现在的新生儿出生后，很多都有黄疸现象，一些妈妈就会比较担心。其实新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，一般生理性黄疸会随着新生儿的成长逐渐消失，最多在出生2周左右就会消退。
而病理性黄疸即便是消失后还有可能会重复出现，所以比较严重，新生儿病理性黄疸还会伴有呕吐等不良症状。
事实上，不管是生理性黄疸还是病理性黄疸，其实都和孕妈在孕期的生活习惯有很大的关系。
所以为了避免新生儿黄疸，孕妈在孕期要保证做好3件事：
（1）补充维生素C；
维生素C是孕妈在怀孕期间必不可少的营养物质，孕妈在怀孕期间多吃富含卫生素C的食物，能够提升孕妈自身的免疫力，还有助于促进胎儿的发育。
另外，维生素C可以帮助改善胎儿的皮肤状态，降低新生儿黄疸的现象，让宝宝出生后的皮肤白皙又光滑。
（2）饮食节制；
孕妈的饮食对于胎儿的发育是非常重要的，我们一直都在说，怀孕期间太多的辛辣食物会容易引起胎毒。很多新生儿出生后有黄疸、湿疹、胎记等，多半是因为孕妈在怀孕期间吃了辛辣刺激性等不健康的食物导致的。
所以，孕妈为了避免新生儿出生的时候有黄疸，最好在自己的孕期饮食上做到节制，不吃不健康的食物，不暴饮暴食等。
很多人都听说过吃鹅蛋、喝菊花茶、喝老鸭汤等能预防黄疸，其实最后得到的结果是，有的孩子有黄疸，有的孩子没有黄疸，所以这些方法并不是都靠谱的。
（3）保证睡眠；
睡眠对于孕妈的身体和胎儿的发育也是非常重要的，尤其是熬夜对孕妈的身体影响非常大，还会影响身体激素的分泌，从而影响胎儿的发育，还会诱发胎毒，增加新生儿患黄疸的机率。
所以，孕妇在孕期要养成健康合理的生物钟，如果孕妈在孕期觉得睡眠不好，可以在睡前提前泡脚，促进身体的血液循环，这样也能降低压力，来提升睡眠质量。
宝宝有黄疸如何治疗？
如果宝宝有黄疸，家长也不用过于担心，都是可以治疗的。
如果是病理性黄疸，需要到医院接受专业的治疗；如果是生理性黄疸，在家做好护理就可以了。
1） 多吃多排；
要去除黄疸的做法就是要多吃多排，如果母乳充足，宝妈要勤喂喂宝宝，让宝宝排出更多的尿液和大便，排出更多的胆红素。
如果母乳不是很充足，可以适当加一些奶粉，促使宝宝多排。
2） 晒太阳；
平时可以让宝宝晒太阳，利用阳光的紫外线功能促使胆红素排出。
在上午10点左右和下午4点左右，给孩子穿上纸尿裤，露出脸、胸部和腿部，让宝宝在阳光下照15分钟左右，同时要给宝宝的眼睛挡光。
3） 使用药物；
不建议使用导致宝宝腹泻的药物，可以使用外敷的药物，将药物装入布袋，将布袋戴到宝宝的肚脐上。一周的时间，宝宝的黄疸数值就会下降很多。
黄疸的种类很多，且症状容易混淆，所以当宝宝出现黄疸时，家长首先要观察，并且记录下黄疸的发展程度，以及宝宝的精神状态。
另外，如果宝宝出现了黄疸，并不是因为孕妈在孕期缺少了什么元素，而是因为生理问题或者病理问题引起的，所以家人也不要错怪了孕妈。
如果宝宝有黄疸，就要好好护理，积极治疗，用不了多久就会好的。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。