现在夫妻在怀孕前都需要做好备孕，备孕是为了更好的怀孕并且保证胎儿的健康。所以在备孕前期有很多的事情需要注意，比如男方和女方的身体健康，饮食和作息习惯以及心情的变化。因此夫妻在怀孕之前要做好备孕工作，而备孕前要做好准备工作。
备孕是怀孕的一个重要环节，在饮食、身体调理等方面，需要多了解以下这些注意事项！
做好孕前检查
备孕之前做好孕前检查很重要，除了解自己的健康状况外，孕前检查还能筛查可能影响怀孕的因素，以及未来怀孕存在的风险，帮助备孕夫妻及时发现问题，积极治疗或者是将风险降到最低。当然，孕前检查不只是女性一个人的事儿，建议准备要宝宝的夫妻都去做一次全面的医学检查，特别是没有做过婚检的得特别重视起来。怀孕前3-6个月，是比较适合的时机。
做好身体锻炼
备孕前夫妇双方都需要坚持做身体的锻炼，因为保持好的身体状态对于备孕有很大的好好处，而且锻炼可以使得身体素质变好，除了备孕，对于怀孕和生育也有很大的帮助。
做到饮食均衡
夫妻双方在备孕前和备孕期间都应该养成好的饮食习惯，戒烟戒酒，饮食营养均衡的搭配，像富含维生素、蛋白质、膳食纤维等的食物，需要搭配着吃，才能保证营养的均衡摄入，这是备孕需要注意的事情。
保证睡眠充足
备孕需要注意作息时间的规律 每天保证八个小时的睡眠时间，可以有效的促进身体新陈代谢，保持良好的身体状态，规律的生活习惯有利于备孕工作的进行。
学会管理情绪
备孕前和备孕期间都要保持情绪的稳定，减少忧郁、生气、暴躁等情绪的发生，因为过激的情绪会导致内分泌紊乱或神经系统问题的出现，从而导致卵子和精子的质量降低，从而影响备孕。
及时补充叶酸
女性在备孕的时候就要注意叶酸的补充，维生素、微量元素等营养物质是可以帮助提高备孕效果的，所以要多吃富含这些营养的食物。
避免滥用药物
备孕的夫妻在生病时要合理的选择药物，告知医生正在备孕，选择对胎儿影响较小的药物服用，但能避免生病就尽量的避免，身体健康才是对胎儿最大的保障。
备孕前和备孕期间都需要注意上面这些问题，积极的做好身体检查，从身体素质、饮食、生活习惯等方面来帮助备孕，还要多补充维生素、蛋白质等营养，尽量的少吃药，减少副作用的发生。如果出现长时间的备孕还未怀孕的情况，尽快的就诊排查出原因。