怀孕期间，准妈妈方方面面都需要得到细心的照料。
执笔：陈芳
编辑：刘一之
定稿：苏子后
可是现实生活中，不是所有的孕妈都会如此幸运，出于各种原因，很多孕妈妈在整个孕期并没有得到家人特别的照顾，全程都是自己照顾自己，甚至还需要料理家庭琐事。
案例
一位95后年轻妈妈在网络上分享了自己孕期的孕妇餐，饭菜非常的寡淡，看起来也没什么食欲，重要的是这些饭菜全都出自她自己之手。
据了解，这位妈妈名字叫小何，因为怀孕后双方父母不在身边，小何的老公工作又很忙，无奈她只能选择自己照顾自己。
随着胎儿逐渐发育，自己做饭难度更大了，没人帮忙，只能吃些简单的饭菜。就比如下面这样的，看起来清汤寡水没营养。
看到和自己同样怀孕的朋友却能得到家人无微不至的关照，小何还是感到十分心酸，这才把自己的日常发在网上，想看看大家的孕期都是怎样生活的。
没有想到会受到这么多关注，网友直呼好心酸，也由此引发了大家关于“怀孕后，你会选择自己做饭吗”这个问题的讨论。
理想派还是现实派？
1、@一只羊：我怀孕之后就彻底解放了自己，家里的一切事情我都不需要自己动手。一个人在家吃饭基本都是老公做好，我自己热一下就可以吃了。怀孕本来就很辛苦，如果连基本的舒适环境都不能保障，那对女性来讲就太不公平了。
怀孕后就是女王，做饭和家务都不会继续做。女性一生都是十分不容易的，怀孕期间是福利期，这段时间自然是应该放松自己，享受被照顾的感觉。
毕竟孕期还需要自己照顾自己的女人，生娃之后照顾孩子，操心家庭这些事情全部都会压到你的身上。而且家人还会觉得这是你应有的付出，没人心疼你。
2、@小橘子：怀孕前后对我而言都一样，事情基本上还是我自己做，偶尔婆婆也会搭把手，但主要还是靠我自己。一来婆婆做的太多了容易不满，引起家庭矛盾得不偿失；
二来她做的饭菜也并不合我胃口。老公上班也比较忙，如果都依赖他，他也会很辛苦，我觉得过日子还是应该互相体谅。
当然对于孕期是自己照顾自己还是家人照顾，其实每个人的看法都不一样，所处的环境也不一样。但是对于孕妈妈而言，孕期能被照顾也是一件很幸福的事情，如果没有人照顾，我们也应该照顾好自己。
无论是怀孕前还是怀孕后，生活都没什么差异，都是靠自己。怀孕期间，家里的杂事还有饭菜都是自己做，孕期很多时候也并没有特别难受，因此很多事情自己也是可以做的，并不是所有的事情都得依靠别人，增加大家的负担。
怀孕期间孕妈注意事项
事实上，很多时候孕妇身体状况允许的情况下，自己收拾家里或者做饭也并不是一件坏事，适当的活动反而会孕妈带来一些成就感，也能帮助锻炼身体。
1、饮食不随意
孕妈妈怀孕期间需要多种补充多种营养，不能马虎大意。孕妈怀孕早期自己照顾自己比较方便，可以多学习一些营养充足，做法简单的菜品，等到月份大了之后也能自己应对做饭的问题，一些营养汤粥就很适合。当然，这些都是在身体状况允许的情况下，如果身体状况不佳，还是应当选择有人照顾
孕早期：除了对叶酸需求较大，其他方面和平时饮食差不多就可以了，适当吃一些新鲜的蔬菜，一周一次动物肝、肾即可，保证叶酸的供给。
孕中和孕晚期：
(1)热量：比平时每天多摄入200至300千卡，差不多一碗米饭的热量。
(2)钙：孕中期每补钙1000毫克，孕晚期每天补钙1500毫克。牛奶和晒太阳都是不错的方式。
(3)蛋白质：每日大概手掌大小的一块鱼肉或者5至6个基围虾即可;
(4) 膳食纤维：主食可以以粗粮杂粮为主，还可以摄入B族维生素，保证排便通畅。
(5) 烹饪方式以蒸焖煮煨的方式为主，避免油炸、腌制类食物。
2、家务应适量
前面提到怀孕后孕妇是可以做一些简单的家务，可以锻炼身体。但是一般来讲，孕期超过六个月之后就建议不要再做任何家务了，这个时候肚子渐渐大了起来，在做家务不仅费劲，而且危险。
3、睡眠应充足
无论出于哪个阶段的孕妇，都应该保持充足的睡眠。不同于平常成年人“8小时”的睡眠时间，孕妇通常睡眠时间在“10小时”为宜。
4、心情应放松
良好的心态也是孕妈必备的。孕期常常会由于身体不适或者精神压力导致心情不佳，孕妈一定要及时进行自我调节，如果自己不能调节，也应及时向家人求助。
5、产检应按时
按时产检是不可缺少的，有时候家人由于工作繁忙等各种问题可能会忘记孕妈的产检时间，孕妈自己一定要时刻放在心上，及时进行产检，确保胎宝宝的健康。
今日问题：各位妈妈们，你们怀孕期间有人照顾吗？