文/宁妈育儿经
随着人均受教育程度提高，越来越多的人认识到了教育的重要性。
高考是能改变人命运的一场考试，为了能在考试中发挥出最佳的水平，考上我国的顶尖学府，许多家长从孩子小的时候，就开始积极地准备这场考试了。
如今中国的学生学习压力大，是很多家长们心知肚明的事情。除了正常的上课之外，平时的休息日也被各类补习班所占据。
虽然家长知道孩子的辛苦，可是自己对此完全没有办法。为了以后孩子能在高考中取得一个好的成绩，拥有一个好的未来，现在的辛苦完全都是向上的“必经之路”。
社会各界都在呼吁给学生“减负”，而减负真的落到学生身上了吗？答案相信大家心中都清楚。如今学生的睡眠时间越来越短，对他们的身体和身心都造成了很大的负担。
最高法副院长陶凯元：缺觉是中小学生老大难的问题
最近最高法副院长陶凯元表示，如今缺觉已经是我国中小学生老大难的问题，中小学生睡眠“亮红灯”，只要学不死就往死里学，多考一分干掉千人，我们对此都应该深思，是谁逼着他熬夜。
许多初中生无法保证自己在11点前睡觉，而第二天早上6.30之前就要起床，睡眠时间是非常缺乏的。而且平时与同伴和户外的互动极度匮乏，导致所有的时间全部用来提升成绩。
正常的青少年应该是人格健全、朝气蓬发的。只有这样的青少年，才能在人生的道路上行稳致远，才能肩负起建设祖国和时代的重任。
但是很多学校老师、家长都太过在意学生的成绩，而忽视了青少年的情感问题，导致如今青少年心理健康问题频发。
前不久权威机构发布了中小学生的睡眠报告，从报告上的数据来看，其中95%的小学生睡眠时间不足9个小时。而90%以上的中学生，睡眠时间不足8个小时。
从这份给出的报告来看，中小学的睡眠全部“亮红灯”。睡眠不足的影响是很大的，无论是身体健康，还是发育都会造成很严重的影响。
只要学不死就往死里学，是谁逼着他熬夜
家长期望过高
家长为了让孩子以后有个安稳的未来，所以都尽可能地为孩子提供一个优质的学习环境，现在的孩子从很小的时候开始，就会接触许多补习班、兴趣班等等，家长生怕孩子会输在起跑线上。
时间长了之后，因为人与人之间会产生差距，所以为了不输给其他的孩子，家长对学生的期望过高，导致学习渐渐成了负担，而学生也无奈沦为考试的机器和家长攀比的资本。
老师给的压力
在如今的大环境之下，老师们也有了一些“销售”的性质。每个学校对老师都是有考核指标的，比如升学率、成绩等等，学校为了完成指标会对老师施加压力。
而老师的绩效和考核，都是围绕着学生的成绩转圈的，所以老师为了完成指标，无形之中就给了学生许多的压力，学业安排非常紧凑，让学生在学校根部喘不过气。
就拿最简单的来说，之前体育不是必考项目的时候，有几个学生能享受到正常的体育课呢？越是临近考试越是没有休息的机会。
中小学生需要保证多长时间睡眠，才不会影响健康？
现在中小学生睡眠时间十分的缺乏，可以说某些地区的学生，所承受的压力一点不比现在的年轻人小。
中小学是学生身体成长的关键时期，而保持充足的睡眠可以让他们得到更好的成长。那么中小学生正常的睡眠时间是多少呢？有研究显示，小学生正常睡眠时间为10个小时，而中学生睡眠时间为9个小时，高中生为8个小时。
也就说如果学生睡眠时间没有达到指标的话，会有极大的可能影响学生的身体健康，家长们可是要重视起来了。
言归正传：
如今体育被纳入中考成绩，相信现在的中学生就不会没有体育课可上了，不仅能增加自己的身体素质，还能在紧凑的课程中有一丝喘息的机会。
随着年纪的变化，学生需要处理的作业越来越多，睡觉时间自然也就越来越晚。许多学生不仅需要完成校内的作业，还有辅导班的作业，如此一来自然就没有好好休息的机会了。所以调整一下观念吧！毕竟学生的身体才是最重要的。
以上就是本文的全部内容啦！你和你的孩子，睡眠时间达标了吗？