黄体酮又叫做孕激素,相信很多人知道黄体酮是因为自己或者身边有孕妇在孕早期产检时,医生发现胎儿不稳定,会建议补充黄体酮来保胎。那个时候才知道黄体酮对于胎儿来说那么重要,反过来说,如果本身母体黄体酮缺乏的话,可能也会导致怀不了孕的情况。有些女性月经不调,也会通过补充黄体酮来调理,它还可以调节雌激素水平,足以可见,黄体酮对于女性来说是多么的重要。
女性黄体酮不充足,真的会导致不孕吗?
女性在怀孕之前,都是要检测一项指标的,就是孕激素,孕激素正常才能够去备孕,受孕率就会比较高,孕育出来的新生命也会比较健康。黄体酮就是孕激素,所以,黄体酮不可缺少,一旦黄体酮不充足,就会影响女性生育。严重不充足的时候,自然也就会容易导致不孕了。女性还是应该要引起重视的,黄体酮不充足时,就需要及时的补充了。
很多人会说如果不是怀孕或者想要怀孕,根本是想不到要去做黄体酮检测的,不通过检测,怎么能知道自己的黄体酮不充足呢?其实,黄体酮不充足的时候,身体会有所表现。
黄体酮不足时,身体到底会有哪些表现?
睡眠变差
,黄体酮也是体内的一种激素,睡眠会受到激素水平变化的影响,如果黄体酮不充足,就会影响到睡眠质量,让人出现失眠的情况,睡觉也会睡得不安稳,睡眠质量就会特别的差。女性在一段时间内,睡眠一直都不好的话,就可以怀疑是黄体酮不充足,需要赶紧的开始补充黄体酮了。
面色发黄
,女性都是比较爱美的,平时对于脸部皮肤保养还是很在意的。可是即便很注重保养了,还是发现脸色变差,有发黄的情况,就不是简单的皮肤问题了。多半是身体内的黄体酮分泌不充足了,从而影响到了体内激素水平的稳定性,皮肤是需要激素来帮助调节的。激素水平紊乱,皮肤也就会有变差的现象。女性在早上照镜子的时候,发现脸色发黄,皮肤变差的时候,就该要调节激素水平,补充黄体酮了。
容易出汗
,出汗是很正常的事情,在温度比较高的时候,或者是在活动量比较大的时候,就会出汗比较多。可是没有多少运动量,温度也不高,还是容易出汗,那就需要引起重视了。不是身体出现问题,就是黄体酮不充足了,不管是哪种原因,都不能放松警惕。及时查找原因才是关键,如果是黄体酮不充足,就要及时调理了。
女性出现黄体酮不充足应该怎么办?有什么好的办法可以帮助补充?
多吃两物
,一个是萝卜,还有一个是鹌鹑蛋,两样食物当中都含有一定量的黄体酮,也就能够帮助补充黄体酮。萝卜当中还有其他的营养物质,也能帮助女性加快分泌黄体酮。鹌鹑蛋也有比较多的营养物质,女性常吃鹌鹑蛋,还可以帮助保护皮肤。
多做一事
,就是经常去做运动,运动量可以不用太大,只要坚持多做有氧运动,就可以帮助补充黄体酮。每天坚持散散步或者是快走和慢跑,都是可以的,每次坚持三十分钟到一个小时就可以。
女性朋友们要多注意一下自己的月经情况,都说月经是女性身体健康的晴雨表,是一点没有错的,如果月经长时间不来的话,就要考虑是否是黄体酮缺失了,需要在平时多注意补充调理。