距离2021年高考还有100天，考生和家长应该怎么做，才能以最好的状态应对高考？这是悬在无数高三家庭中的疑问。
每年高考前，有一些家长会比孩子还要紧张，过分地关注孩子，以为是在帮助孩子，其实无形之中，给孩子带来了很大的压力。
高考并不是孩子自己的事情，是需要学生家长和老师三方共同的努力，高三的孩子除了每天在学校外，剩余的一半时间都是在家里度过，家长不光要做好后勤工作，还要做好孩子思想上的疏导，帮助他们排忧解难。
高考进入百日冲刺！剩下的几十天里，陪考家长做好这“5件事”
▼第1件：孩子作息、心态正常，家长别用特别照顾去“打扰”
高三考生的父母，看到自己孩子学习很累，就会额外地照顾他们的生活，甚至让孩子远离除学习以外的任何事情，连双袜子也不让孩子洗。
但家长需要明白，孩子学习的方式不仅仅就是读书，休息也不仅仅是睡觉，可以让孩子空闲之余适当地做些家务，做些力所能及的事情，这也是孩子放松的好方式。
离高考越近，家长对孩子的特殊照顾只会增加孩子的负担，这不是一件好事！
家长想表达自己对孩子的关怀，不妨尝试孩子休息放松的时候，适当地跟孩子交流、聊聊心事，但注意不要说教，不停地唠叨只会让孩子产生抵触的情绪，不仅不能分担压力，还会让他们感到厌烦。
▼第2件：当孩子向外释放压力的时候，家长应该保持冷静
说实话高考越临近，考生和家长就越紧张，但作为父母即使再紧张，也不应该在孩子面前表现出来。
家长应该给孩子们减压，当高三的孩子因升学的压力，感到紧张和害怕，很容易变得愤怒和冲动，这是正常现象，当孩子与父母有语言冲突时，作为父母应该学会宽容和理解。
即使孩子在模拟考试中，连续几次表现不理想，父母也不应该质问孩子为什么没考好，现在考试不好，不代表高考不好，现在出了问题应该了解问题在哪里，帮助孩子在高考前及时解决。
▼第3件：针对孩子高考前成绩的波动，家长应学会及时地引导
在高考最后的冲刺阶段，每次孩子的模拟考试成绩，家长们都异常紧张，如果考得不好，家长就会非常担心，主要是对未来的孩子期望过高。
正因为这样，当孩子成绩出现波动时，家长更应该学会疏导，帮助孩子解决问题，陪考的父母一定要结合孩子的学习成绩等实际情况，帮助孩子及时查缺补漏。
家长要正确理解孩子对考试的恐惧，如果高三的孩子不担心考试，这是一个不好的现象，适度的恐惧有助于孩子了解自己、激励自己。
家长首先要明白，每一次模拟考都是老师为了让孩子能通过高考，而制定的学习摸底计划，家长要帮助孩子意识到考试的重要性。
在积极引导的同时，更要找出每次成绩波动的原因所在，防止高考上再出现错误。
▼第4件：及时主动和老师沟通，家校共育助力孩子成长
现在很多学校，都有家长和老师相应的沟通机制。
家长与学校的接触，可以帮助家长和学校共同了解孩子的情况，通过相互合作，营造良好的沟通氛围。
作为家长要及时参加家庭学校的活动，如专题招生、家长会等，通过这样的活动既能与其他家长交流教育孩子的方法，也能与老师沟通，更好地了解孩子们在学校的表现。
▼第5件：与孩子保持良性的交流，给与学习和生活的支持
作为家长，要及时了解孩子的状况，多与孩子沟通，了解孩子的优缺点。
孩子在高考前会出现紧张、烦躁的心理，家长一定要多掌握孩子的内心状况，多与孩子积极沟通，帮助孩子排忧解难。
良好的沟通一定需要长期的建立，一定要心平气和地与孩子去沟通，家长切勿自己先焦躁，去过多的批评他们。
孩子们处在叛逆时期，如果他们受到过多的批评，很容易导致家庭矛盾和孩子反感，这样的变化不利于亲子沟通。
临近高考，作为主角的高三考生要积极备考，相信一切都在态度里
对于高三的学生来说，高考是自己的事情，家长和老师提供的终究是场外帮助，最后上考场只有自己，需要自己去面对的，高考将近考生自己需要怎么做？
跟着老师完成复习，掌握课本内容
高考是对学生知识和能力的测试，如果想取得高分，没有扎实的基础知识，显然是不可能的，基本知识的掌握与平时的努力密不可分。
经过上学期5个多月的复习，按照教材的顺序不断积累、巩固了学习内容。现在要在复习的基础上，进一步巩固和强化知识，灵活强化所学知识点，学会分析问题、解决问题。
我们可以从最后100天开始，弥补目前不足的地方，高考在于细节，我们越注意，就会避免很多不必要的失误。
通过模拟测试，提高解决问题的能力
每次考试，学生要尝试从不同角度解题，提高答题速度和质量；
老师讲评试卷时认真听，发现老师解题的亮点，学会老师的答题技巧；
不要放弃做过的试卷，花点时间分析错题，加强不合格的知识点查缺补漏。
通过劳逸结合，不断激发学习动机
学习状态会影响复习的效果。我们必须使我们的学习生活合理化、劳逸结合，适当的运动和休息，可以补充活力，通过跑步、打羽毛球等体育锻炼，来减轻心脏部位的紧张，保持学习的动力，有助于提高学习的连续性。
留言板话题：关于高考复习，你还有什么建议呢
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