对于着急要孩子的女性来说，备孕就会精打细算，精心调理饮食，计算好自己的排卵日。以便来增加自己受孕的成功率，殊不知自己已经有了压力，带着压力去备孕是会影响怀孕的。
有压力的情况下是如何影响自己的怀孕的?
垂体会有异常
垂体是下丘脑下方的一个腺体，紧张的情绪容易会影响丘脑、垂体、肾上腺和卵巢轴，会让自身多种激素水平不平衡，最终就容易出现排卵障碍，导致不孕。
紧张的情绪育不孕恶性循环
发生不孕不育往往夫妻间的感情也会受到影响，给自身造成心理负担。紧张、焦虑、抑郁都会对怀孕有一定的影响。
处于焦虑中总是怀不上，是因为影响了体内激素的分泌。导致身体机能不能很好的运转，所以受孕就会难上加难。
备孕中如何缓解这些不良情绪?
●在生活上改变
在生活上可以参加些文艺活动，丰富自己的精神生活，还可以听听音乐，多运动都是能够化解不良情绪的。
●工作上也要找些乐趣
工作中带着乐观的态度投入到工作中，这样才能让令人窒息的工作氛围以及自己的精神状态都会大为改观。
●一定要保持健康的生活方式
生活中适当的锻炼和足够的睡眠可以很好的减轻压力。瑜伽、冥想、接触大自然等行为，可以帮助你获得宁静的感觉。
如果自己正在备孕，一定要保持愉悦的心情，这样对备孕的自己有很大的帮助。