随着孕期的一点点推进，肚子里的宝宝渐渐的长大，妈妈的肚子也开始日益的增大，在生活上难免有不方便的时候。而且小家伙在肚子里调皮闹腾的时候，也会非常折腾妈妈。
孕期的孕妈妈在睡眠上会有很大的阻碍，不仅入睡困难，好不容易睡着了，还会因为各种的原因醒过来，休息不好的话难免会影响着自己的身体。孕妈睡觉若频繁出现4个症状，别忽视，可能对胎儿发育有影响！
1、频繁做胎梦
女性本身心思就比较敏感，怀孕之后肚子里有一个小生命正在孕育。所以说可能担心的事情比较多，在不自觉的情况下就会想一些关于宝宝的事情，而在孕期也会经常做胎梦，这种不正常的现象。
可能是因为自己的精神压力太大或是太过于担心导致的，但确实也挺影响孕妈妈睡眠质量以及腹中胎儿发育的，所以说孕妈妈们也可以做出相应的调整，就比如说睡觉之前泡泡脚听听舒缓的音乐。
2、经常会突然间惊醒
随着孕周的不断增加，宝宝的发育会导致妈妈的肚子逐渐的隆起，越来越大，所以在睡觉的时候就会比较困难，找不到合适自己的睡姿。睡觉的时候睡得并不是特别踏实，所以就容易出现突然惊醒的情况。
这样的情况会降低妈妈的睡眠质量，随之也会影响到孩子的正常发育，有一些妈妈可能也会存在着一些焦虑的情绪，所以希望学会调整自己的心态，如果在睡觉的时候被尿憋醒，那么在睡觉之前的半个小时就需要减少喝水量。
3、小腹疼痛
在孕早期，很多宝妈会出现小腹疼痛的症状，但是因为胎儿早期发育也会引发疼痛感，所以多数孕妈就忽视了这种状况。可如果小腹疼痛非常强烈，并且下体伴有流血现象，孕妈一定要引起重视，孕期无论身体有任何不适，都要第一时间去医院检查，以免发生意外对胎儿生命造成威胁。
4、晚上身体发热，出汗
女性在有孕后，因为身体代谢会加快，所以使得孕妈在有孕后会经常的出汗。特别是在夏日，孕妈就会变得很怕热。在晚上就会很容易睡不着，加上身体出汗很多，孕妈身上就会很黏，这样就会让孕妈感到不适，这样宝宝也会很不舒服。这时孕妈最好是吃一些新鲜的青菜以及水果，晚上睡觉时，穿一些比较透气的睡衣。
以上就是在生活当中，孕妇晚上睡觉的时候经常做遇到的事情。对于普通人都应该保持良好的睡眠质量，更何况是孕妇了。为了能够提高自己的睡眠质量，就应该在睡觉之前和生活当中做一些有助于睡眠的事情和行为，也可以利用饮食的方法来得到改善。
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