说道羊水，许多妈妈都不会陌生。羊水作为从宝宝发育开始到娩出为止一直陪伴着宝宝的一种物质，为宝宝的生长发育提供了源源不断的营养物质，同时也在孕妈和宝宝之间建立了亲密的联系。为宝宝起到了一定的保护作用。
而在实际生活中常常会遇到这种情况：羊水含量不足。这可不是一件小事情，在某种程度上会对孕妈和宝宝造成严重的影响。
01羊水是孕妈和宝宝的保护伞，羊水的重要性不能被忽视
1)具有缓冲作用，对胎儿的保护。
羊水是胎儿的第一道保护层，羊水作为液体具有的缓冲能力能够很大程度上减少外界环境对胎儿的伤害，这是胎儿的环境稳定的首要原因。有缓冲能力的液体对胎儿有一定保护能力，胎儿在不受伤害的环境下，才能更好地成长。
2)维持温度稳定。
宝宝在成长发育的过程中需要对孕妈摄入的物资进行分解，其中羊水中含有大量胎儿成长大于所需的酶，这种酶的运行能够帮助宝宝加快对营养物质进行消化吸收。
同时，孕妈需要维持自身体温稳定，充足的羊水也是维持良好温度的关键。水的特性会保证羊水及羊膜腔内环境的温度处于一种相对稳定的状态，外界的冷热变化也不会对胎内温度有很大的影响。这样宝宝会处在相对舒适的成长环境中，能够更加健康的成长。
3)稳定体液平衡
体液在我们新陈代谢中起到关键作用，对于正在不断发育的胎儿更是。羊水中矿物质等化学物质可以平衡身体内外的渗透压，能够保证营养物质的不过分排出，帮助胎儿获取更加丰富的营养成分，避免胎儿因此产生的不良反应。但是需注意的是，妊娠中期后，羊水渗透压降低是宝宝成熟的标志，妈妈们也不用过于担心。
4)分娩时的作用
羊水不仅可以使分娩更容易，减少孕妇生产的痛苦，同时能够起到一定程度上的润滑作用，可以降低分娩时阴道与宫颈受到损伤的概率。
02许多孕妈常常会陷入关于羊水什么样的误区
1)羊水减少和血糖有关
羊水量和血糖有一定关系，但是并非羊水减少和血糖高低有关。往往血糖高会使羊水增多，这是因为血液中的糖分的增加会增加外部的压力，体内的水分会自动地向外部流出，造成羊水的水分增多，羊水量增加。
当然，孕妇应该控制血糖，这对胎儿和自身的都是有利无弊的。
2)羊水不足可以通过喝水进行补充
孕妇需要认识到：喝水是有一定作用的，但是并不是对羊水的简单的补充，不是像日常喝水一般，也不是所有人都可以通过喝水增加羊水量。
喝水增进新陈代谢和循环，使得羊水增加，而不是简单的补充。这个方法也仅是对于羊水量少，并且不是很严重的孕妇有作用。根据医生的正确指导，才是最正确的做法。
03羊水减少的三种信号
1)宝宝踢自己时会疼
羊水具有缓冲能力，可以减少一定的疼痛，这个缓冲不仅是对于胎儿的好处，对于妈妈也是有很大作用的。
在羊水保护下，孕妇感受到的来自宝宝的踢打会是可爱的而不是疼痛的。当孕妇自己可以明显感受到被宝宝踢时的疼痛，就要注意羊水的量与自身的身体状况，适当补充营养，增加羊水，为胎儿与自己做准备。
2)宝宝的胎动变少
羊水是胎儿的主要营养来源，羊水的减少不仅让宝宝在胎内活动受到阻碍，还会减少提供给宝宝的水分、营养等。
当这些外部的供给低于宝宝成长的所需量，宝宝的活动就会随之减少，成长速度也会减慢。长时间的羊水不足会引起营养不良，所以孕妇一定要注意宝宝的活动活力，让宝宝成长成健康活跃的生命。
3)孕妈的肚子增长速度变慢
羊水本身就充满着胎内，又是胎儿的营养来源。胎儿得不到足够营养，成熟速度减缓，孕妈的肚子自然会缓慢增长。
孕妈不仅要意识到肚子的增长速度变缓是因为羊水的减少，更要知道这可能是胎儿减缓成长的标志。及时调整身体，采取正当的做法来进行羊水的补充，给予宝宝足够的水分与营养是刻不容缓的任务。