爱美之心人皆有之，不管是年轻的女孩还是正在孕期的孕妈们，大家对皮肤的情况是越来越重视。长斑对孕妈来说可谓致命一击，产后身材没有得到恢复，却又多了一脸斑，是多么悲伤呀！
孕期斑斑点点可以预防吗？估计是多数孕妈心中最关心的问题之一。
孕妈为什么会长斑
1、生理变化
怀孕后，孕妈体内会分泌大量孕激素、雌激素，导致皮肤中的黑色素细胞功能增强，使皮肤色素沉着，从而脸上开始长斑。
2、遗传因素
部分孕妈由于遗传的原因，孕前脸上就有少量斑点，怀孕后，由于孕激素的增高，刺激到表皮基底层，所以脸上的斑点会越来越多。
3、精神压力
得知怀孕后，一些孕妈长期处于精神压力过大的状态，很容易引起内分泌紊乱，睡眠不足或不好，导致了脸部斑点的形成。
4、不注意防晒
孕妈在怀孕期期间，若不注意防晒，经常受到日光照射，会加重斑点的滋生，这样的斑点在产后也不易消退。
这些斑会消失吗
孕期孕妈脸上会出现斑点，色斑加深等的现象，属于正常的生理现象。
一般来说，生完宝宝之后的半年内，就会自行消退，或者变淡，但是，有些孕妈脸上的斑点是不会消失的。所以，孕妈们一定要提早预防哦！
孕妈如何预防斑斑点点呢
1、按摩皮肤
孕妈进行适当的按摩，不仅可以让体内血液更加畅通，也有利于新陈代谢的维持，使皮肤更加有弹性，提高对黑色素的抵抗力，斑点自然会减轻许多。
2、皮肤护理
孕妈在洗脸时，尽量使用温水，温水能有效促进脸部的血液循环；孕妈在使用一些护肤产品前，一定要仔细了解它们的成分和效果，不可盲目。
3、生活有规律
怀孕期间，孕妈要保证足够的睡眠；平时要多补充维生素C，例如番茄、绿色蔬菜等，健康的饮食能减轻斑点的形成。
4、良好的心情
长期易怒、烦躁的情绪，会使孕妈皮肤上的斑点更加泛滥，孕妈保持心情舒畅才不仅对皮肤有益，也对胎儿的生长发育十分有利。
5、少晒太阳
孕妈尽量避免阳光直射，尤其是午后不要暴露在阳光下，若要出门应做好防晒工作，可撑上遮阳伞，或戴上遮阳帽，避免紫外线的直接暴晒。
在孕期生活中，孕妈一定要注意饮食营养均衡；参与适当地运动锻炼，例如室外散步、孕期瑜伽等，保持肌肤光滑，拥有良好的气色的同时，对胎儿也十分有益哦。
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