虽说怀孕需要顺其自然，但为了健康孕育，备孕工作仍然不可忽略哦，究竟如何备孕？来看看其他伙伴们的备孕成功经验，取其精华去其糟粕，找到适合自己的方法吧。
如何备孕
1、制定一个初步的备孕计划。结合夫妻双方的身体、经济、学习、工作、居住、心理等情况综合考量，统筹兼顾来制定，计划中要包含开始备孕的时间、孕前检查、疾病治疗、孕前的免疫、孕前保健等内容。另外要注意的是：有了完善的孕育计划，避孕措施一定不能忽略，这样才能保证有计划的优生。
2、详细记录月经周期。月经周期记录的好，就能知道自己的排卵时间。因此记录每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。
3、孕前检查可以及时发现问题并及时预防，每一对备孕夫妇都必不可少。其中备孕妈妈检查的主要内容一般包括：妇科检查和白带常规、B超检查、血常规、尿常规、优生四项、肝功、肾功、性传播疾病等等，如果有月经不规律和月经异常的，要检查生殖内分泌（激素六项），如果有感染史、流产史、宫内操作史的，要检查输卵管；发生过孕早期自然流产和胎停的，要检查封闭抗体、抗精子抗体等免疫抗体……备孕爸爸则需要做精液常规等检查。积极孕前检查，是优生优育的重要保障。
4、为了顺利怀孕，性生活的最佳时间要尽可能接近你的排卵时间。最理想的是在排卵前的一两天过性生活，这样当卵子排出时，很可能就已经有健康的精子在输卵管里“恭候”了。你的受孕机会也因此增加。如果你的月经周期不规律，预测排卵时间就会相对困难。但即便如此，如果你正在排卵，只要每周保持两三次性生活，就能碰上正确时间。
5、孕前要做适量的体育锻炼。适量的体育锻炼有利于女性体内激素的合理调配，也可以减少一些孕期的不良反应。
6、叶酸的营养补充。胎儿的营养来源于母体，孕前积极储备营养补充要注意营养的全面均衡，荤素搭配、粗细搭配，不能暴饮暴食，更不能偏食，而需要注意的是，叶酸有可能带来的月经推迟和排卵障碍，且是水溶性维生素，在体内不蓄积，所以叶酸的补充应从排卵试孕后开始。
7、当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，尤其是大龄女性。其实，过于紧张的情绪是不利于受孕的，会扰乱女性正常的排卵周期，性欲下降，还会影响男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。因此，在备孕期尽量放松身心，学会自我调节，好“孕”自然来!
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