表妹有个同事琼琼比她早半年怀上二胎，同事生二宝那天，她去医院看她时，我的表妹肚子已经有5 个多月那么大了，琼琼就嘱咐表妹：“
你孕期可要注意了，水果不能多吃哦！
我做糖耐之前两周特别小心，含糖高的水果沾都不敢沾，每天大量喝水，生怕血糖高。”
作为医生的我，也经常这样提醒她！
可是表妹并未完全没放在心上，因为怀头胎的时候一切都很顺利，而且平时我也不太爱吃甜食，觉得糖尿病离她很远很远。
她还跟我说，她潜意识感到肚子里的小宝一定是个女孩，为了让小宝长得白白净净，清纯可人，她要坚持每天大量吃多种水果。
可是一个月后，当她带着6个月的孕肚信心满满地做糖耐检查时，
没想到下午拿到的结果令她大吃一惊，各项指标都在临界值。
之后的每次产检，表妹都被要求先检查血糖，就连产前一周也被强制要求住院，别提心理压力多大了。
要知道十年前她怀老大时，准妈妈们孕期糖尿病的发病率并不高，可近年来来随着物质条件越来越好了，人们饮食习惯的改变，孕期糖尿病的发病率逐年上升。
俗话说“不听老人言，吃亏在眼前”，老人们常说“孕期多吃水果对孩子好！”新手妈妈们认为老人的经验之谈错不了。
可是医生提醒孕妇们，孕期吃水果也是有讲究的
，除了预防妊娠糖尿病以外，有些水果吃多了还会给孕妇惹来大麻烦。
医生提醒孕妈妈们，这几种水果再爱也要少吃：
荔枝
荔枝个头小小，可是口感非常甜糯，深受女性朋友们的喜爱，自古素有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的典故，可是女性一旦怀上了宝宝后，准妈妈们可不能多吃荔枝哦！
因为荔枝是温性水果，如果大量或者长期使用很容易导致准妈妈上火。
加之孕期准妈妈的消化功能减弱，肠道蠕动减慢，常常有便秘的困扰，上火更是加重了便秘的发生。
另外，
荔枝的含糖量比较高
，孕期准妈妈们运动量减少，没有消耗掉的糖分也容易囤积成脂肪，加重身体糖耐的负担。
芒果
其实芒果在孕早期食用得比较多，中医研究证明，芒果对缓解孕吐有一定的疗效，还能缓解孕期的便秘症状。
可是
芒果中还有一种容易引发过敏的成分，而人在免疫力较弱时更加容易触发过敏
。
因此准妈妈孕期应该适量食用芒果，一旦发现过敏征兆需要立即停止食用或者及时就医治疗。
山楂
上周我给同事们带了好多“果丹皮”，可孕妈妈萌萌说，“谢谢你，这个我不能吃。”
我这才意识到果丹皮的主要成分是山楂，而山楂也是准妈妈们不能多吃的水果。
山楂酸酸甜甜的口感很得孕妈妈喜爱，特别是对于孕早期孕吐严重时，山楂有很好的开胃功效。
然而山楂一定程度上会导致子宫兴奋，大量食用山楂更有流产或者早产的风险哦！因此山楂也是孕期不可多吃的水果。
老人的话确实没错，水果还有丰富的维生素对胎宝宝的成长有很多帮助，可是凡事只要适量就好。
准妈妈们在吃水果时注意以下原则才能给宝宝最好的呵护：
适量吃水果
根据中国营养学会要求，孕妈妈们对水果的健康食用量是每天不超过400克，我们用食物来生动描绘下这个概念吧。
也就是说血糖正常的孕妈妈食用水果一天不能超过2个苹果的量，而且最好分成3次左右食用，给水果消化一个缓冲的时间。
而已经患上了妊娠糖尿病的妈妈们则要再此减半，每天摄入量不能超过一个苹果哦！
时间有讲究
很多准妈妈喜欢在饭后再吃点水果，认为这样可以促进食物的消化，殊不知随着食物碳水化合物的吸收，血糖不断升高，此时再吃水果容易让血糖雪上加霜。
一般而言，孕妈妈饭后2-3个小时，血糖才能恢复到正常水平，所以准妈妈们最好在两餐之间食用水果。
低糖水果是首选
如果准妈妈们近期血糖有些偏高，或者主食量已经吃得比较多了，建议食用一些低糖的水果比如西红柿、黄瓜、柠檬等，用柠檬泡水喝也是不错的选择哦。
姐妹们，你们孕期爱吃水果吗？