一般到临产前一个月，大部分的准妈妈都会感觉身体越来越沉重，好像自己就是一个“大企鹅”，走起路来一摆一摆的。还有睡眠质量也越来越差，一晚上要起来上好几次厕所，真是恨不得早点“卸货”。
一、临产前一个月，具体是指什么时候
可能有些准妈妈会好奇，临产前一个月究竟是指什么时候，其实从怀孕37周以后，胎宝宝就已经足月了，随时都有发动的可能性。从这一天开始，到预产期（40周）正好是一个月（4周）的时间。
此外，通常从怀孕36、37周以后，医生安排准妈妈的产检就会越来越频繁，而这也意味着生产即将带来，准妈妈应该要提前做好各种准备了。
二、临产前一个月，哪4件事需要提前准备好
临产前一个月，也就是孕37周以后，为了准妈妈在临产时不至于手忙脚乱，甚至耽误时间，建议准妈妈提前准备好相关的各种适宜。
◆1、待产包是一定要准备好的
去医院生孩子，待产包绝对是少不了的，很多东西（比如产褥垫、奶瓶、卫生巾等等）准妈妈都需要提前准备好，以便于在生产的时候可以及时用到。记得朋友以前生孩子没有经验，根本不知道要准备哪些待产包，结果到真正生产那一天，她老公整整跑了一天，才把急需的东西买齐。
由于准备待产包的东西比较多，比较杂，一天两天基本上是买不齐全的，因此建议准妈妈尽量提前准备待产包，里面不仅要买产妇的用品，新生宝宝的用品也不能忽略。此外，准备待产包最好从怀孕7个月（28周左右）就开始，到怀孕8个月左右要基本准备齐全，之后再到临产一个月，别忘了检查一下有没有漏掉的东西。
◆2、选好医院并熟悉路线，还有安排好陪护人员
通常情况下，孕晚期的产检都会越来越频繁，在36周以前都是每2周产检一次，而36周以后就是每隔1周或者3天左右就要去医院做一次产检。等到临产前一个月，建议准妈妈尽快选择好生产的医院（一般在哪产检，就在哪个医院生产比较好）。
等选好医院，准妈妈每次产检的时候，还可以多熟悉熟悉路线，以后可根据距离医院的远近来选择何时去医院待产，简单来说就是，如果距离医院比较远，且路上堵车严重，那准妈妈就需要提前到医院待产了。与此同时，准妈妈还需要安排好去医院的陪护人员（最好是老公、婆婆或者妈妈），现在特殊情况，一般去1~2个人就足够了。
◆3、调整好心态，尽量做到不紧张、不焦虑
等到临产前一个月，可能很多准妈妈都会开始因为对生产的未知和害怕而感到紧张和焦虑，其实在产前调整好心态是一件很重要的事。建议准妈妈多了解一些分娩的知识，学习在生产的时候如何用力，应该怎样跟医生配合。
其次，在生产之前，准妈妈还应该尽量保证充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃刺激性的食物（以免晚上闹肚子影响睡眠），当然，良好的生活习惯可以帮助准妈妈更好得度过难熬的孕晚期。再有就是，准妈妈的心理暗示也尤为重要，尽量多一些正面的积极情绪，不要把所有事情都往怀的方面想，准妈妈要增强分娩的信心。
◆4、考虑并安排好出院后坐月子的相关事宜（比如在哪坐月子、由谁伺候月子等等）
一般等准妈妈生完孩子出院以后，就要进入长达一个月（乃至42天）的产褥期了，相信绝大部分的准妈妈都知道，坐月子对女人来说有多么重要。在这期间，不仅仅产妇需要照顾，刚出生的宝宝也需要有人照看。
为了避免生完孩子手忙脚乱，建议准妈妈提前安排好坐月子的相关事宜，比如在哪坐月子（是自己家还是月子中心，如果是月子中心别忘了提前预约），比如由谁照顾产妇，又由谁看护宝宝（照顾产妇最好是老公或者妈妈，而看护宝宝可以找婆婆也可以请月嫂），再比如多了解一下坐月子期间什么可以做，什么不可以做（准妈妈要多跟家人沟通，以免到时候发生矛盾）等等。
三，结语
总之，在生产前一个月，准妈妈把以上4件事都提前准备好，到时候准妈妈自己和孩子都会特别受益。记得我一个朋友，由于年龄很小就结婚生孩子，很多事情都考虑不周全，结果到她生产的时候，一家人手忙脚乱的，差点耽误了时间，而且她月子也没坐好，落下了很多月子病。