好多在备孕的小伙伴平时传授经验之谈的时候，都说跳绳有助于排卵，备孕期间要多跳绳。跳绳真的能够起到促排卵的作用吗？
跳绳也是运动的一种，对身体确实是有好处的。跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的“输卵管体操”，其他方法很难代替。有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体在上下跳动时，可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。特别是有多囊问题的人更应该多跳绳。
但是，跳绳促排卵也是要讲究方法的，并非想跳就跳。有几个时间段，是不适合跳绳的。
来月经前5天，避免跳绳；
月经刚走后3天内,子宫内膜正在恢复，避免跳绳；
夫妻生活后20小时内，不要跳绳、避免影响精卵结合；
吃饭后不要立刻跳绳、睡前不要跳绳。
跳绳时也要注意节奏，这样跳起来不会过于劳累，效果会更好，注意不要受伤。其实不止是跳绳，适当运动对备孕期的女性都是有帮助的，跑步、游泳、瑜伽等也是不错的备孕期运动方式。