怀孕以后，随着肚子一天天变大，准妈妈的身体重心有可能会发生偏移，为了缓解背部、腰部、腿部的压力，准妈妈日常的站姿、坐姿其实是有所讲究的。
准妈妈日常正确的站姿是怎样的
站是准妈妈日常生活中经常用到的姿势，那怎么样“站”才是正确的呢?其实准妈妈在站的时候一定要注意自己身体的5个部位。
1、头部：怀孕了就不要再当“低头族”了，准妈妈平常站着时最好抬起头，眼睛平视前方，这样不仅不容易导致下颔突出，也能让准妈妈看起来更加有精神。
2、胸部：孕期准妈妈站立时，最好不要含胸，抬头挺胸才是正常的姿势。
3、肩部：很多准妈妈在站着的时候，可能会容易耸肩，其实耸肩不仅容易使准妈妈看起来很松弛，也有可能会使肋弓缩窄，进而导致呼吸不畅。
4、腰部：随着孕周的增加，准妈妈的肚子越来越大，腰部负担加重，很容易在站的时候身体前倾。其实准妈妈在站立时一定要挺立背部，经常运动，增加腰腹部的力量。
5、双脚：准妈妈每次站立时，双脚一定不要分得太开，将身体重心放在双脚之间，这样不容易疲劳。
此外，准妈妈由站姿变成行走的时候，一定要尽量将头颈部、腰腹部、盆骨这三点保持在一条直线上。
准妈妈日常正确的坐姿是怎么样的
怀孕期间为了避免驼背和增加腰部的压力，准妈妈在坐的时候，可以拿一个抱枕放在后面，与此同时，不要含胸，挺直背部，双脚平放在地上，千万不要跷二郎腿。
可能有些准妈妈喜欢“半躺”在沙发上看电视，其实这样的坐姿也是不正确的，很容易造成腰疼，因此准妈妈也需要引起注意。
准妈妈日常站和坐的时候要注意什么，怎么做对宝宝最好
除了保持正确的站姿和坐姿，准妈妈日常站和坐的时候，还需要注意以下几点
1、时间不宜过长：不管是站还是坐，准妈妈都不要时间过长，否则很容易造成不适。
2、太高和太矮的椅子最好都不要坐：椅子太高容易摔跤，而椅子太矮又容易压迫到肚子，使胎宝宝不舒服，因此准妈妈一定要注意。
3、时刻要有保护意识：日常准妈妈不管是站还是坐，都要时刻有保护自己肚子的意识，避免让肚子磕着或者碰着。
总之，孕期准妈妈的站姿和坐姿都是很有讲究的，为了减轻自己身体的负担，也为了避免伤害到胎宝宝，准妈妈一定要多加注意。