很多产妇以为坐完月子就没事了，其实产后恢复是一个长期的过程，安然度过月子期。
并不能保证你接下来的日子里就一帆风顺，稍有不慎，还是很可能出现新的问题，甚至危及产妇的生命。
身边就有一个这样的案例，生孩子的是一个95后产妇，姓陈，月子期是婆婆和亲妈共同照顾的，不说有多专业，至少很到位。
但诡异的是，平安出月子后的第四天，小陈上厕所时突然感到肚子里一阵刺痛，差一点让她没站稳。
心悸之余，又陡然发觉体内好像有什么东西掉了下来，吓得她赶紧低头去看，结果不看不要紧，这一看就差点要了她的命。
只见掉出来的东西黏糊糊的，上面带有血丝，鼻子还能闻到一阵阵腥臭的味道。
小陈非常惊慌，赶紧用手把这玩意推了回去，过了一会，异物感才逐渐消退。
清洗完下体后，小陈觉得事情不对，明明已经生过孩子了，怎么还会有东西掉下来呢？
难道是胎盘，虽然她是顺产的，但当时医已经明确告知她胎盘取出来了。
心有疑惑地小陈赶紧联系了当时负责接生的医生，听完她的描述后，医生要求她立刻到医院来，并告诉她这是子宫脱垂，如不及时处理，会有很高的危险。
小陈这才明白掉下来的居然是子宫，她一边自责无知，一边也不敢怠慢，便叫上婆婆，两人一娃去了医院。
子宫脱垂一般发生在高龄且生过孩子的女性身上，原因是卵巢老化，盆底组织变得松弛，导致无力支撑子宫。
但如果顺产生孩子时受伤过重，年轻女性有可能子宫脱垂，95后的小陈便是这种情况。
有这些情况的，需要重点防范子宫脱垂
1、分娩异常
正常的顺产不会给女性的身体带来太大的损伤，产后也会很快恢复，至少在出月子时，身体就能恢复得差不多了。
可如果是难产、或者第二产程过长，以及其他原因导致产道出现严重的撕裂伤，产后的恢复就会很成问题，而且会有较高概率出现子宫脱垂。
2、月子期腹压异常增高
很多产妇坐月子的时候都喜欢一直卧床，而且以仰卧为主。这有可能导致“慢性尿潴留”，进而导致腹压增高，并最终引发子宫脱垂。
所以月子期间如果觉得腹部胀得厉害一定别大意，可能不是吃坏了肚子，而是子宫脱垂的前兆。
3、产后营养不良
产后饮食不到位、营养摄入不足也有可能导致产妇子宫脱垂。
因为生完孩子的女性需要充足的营养来帮助恢复机体弹性，如果营养迟迟得不到供应，机体恢复不足，就有可能出现胃下垂、子宫脱垂等症状。
以上这些，再加上年老，就是子宫脱垂最有可能的原因了。
对于年轻产妇来说，年老这一因素当然是可以排除的，因此防范子宫脱垂，主要就是避免上面所说的那三大因素。
月子期做好这两件事，可有效防范子宫脱垂
1、适当运动
传统的坐月子要求产妇静卧不动，但这其实并非最科学的产后护理。
在身体允许的情况下，产妇多动动反而是更有利于恢复的，这也是为什么越来越多的年轻人反对坐月子。
其实月子期更科学的讲法应该叫“产褥期”，按照产褥期的标准去执行，产后恢复会更好，同时也能有效地防止慢性尿潴留，从而避免子宫脱垂的厄运。
2、加强饮食调理
生完孩子后，产妇一方面需要恢复身体，一方面也要给婴儿哺乳，对营养的需求就会大增。
因此产后的饮食应该着重蛋白补给，同时兼顾低盐、低油、低添加剂等健康饮食标准，这样才能让身体迅速恢复。
只要身体机能恢复了，自然也会大大降低产后子宫脱垂的可能性。
以上两大要求，分别对应了子宫脱垂的两大致因。至于另一大原因，也就是分娩异常导致的子宫脱垂，要想去防范，那就只能从生孩子时入手了。
比如有难产可能的产妇，就最好能采用剖腹产的分娩方式，这样便不必担心产后子宫脱垂了。
子宫脱垂的后果可轻可重，严重时还可能致命，所以产妇们切不可掉以轻心。
事实上，产后很长一段时间内，女性的身体都一直处于高危状态，在此期间，只要感到身体有任何的不适，都应该立刻重视起来，或者至少也该咨询一下专业人士，这才是对自己身体的负责。