2021儿推开学季
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脾虚，可以说是当代宝宝最常见的病症之一。
有家长朋友问：
“
“为何我的孩子总是感冒呢？”
“为何我的孩子总是脸色腊黄呢？”
“为何我的孩子个头一直比别的同龄孩子矮呢？”
…… ……
没错，这些问题，确实可能是脾虚引起的。
中医认为，脾胃是人身体的根本，我们的整个身体，都是靠着脾胃吸收食物的营养物质，来维持运行。
所以称为“脾胃为后天生化之源”，而孩子的喂养过程中，因为家长的不恰当方式，往往使得孩子脾胃受伤，从而引起很多疾病。
那么，孩子的脾胃受伤，到底有哪些表现呢？
脾虚的十大症状表现
part one
1、不爱吃饭
脾胃是后天之本，是气血生化之源，孩子的生长发育离不开脾将食物转化为营养物质，提供人体所需，才能健康成长发育，如果脾虚，则无力运化食物，孩子就总是不想吃饭，胃口不好。
导致脾虚的原因有很多，比如说，积食、药物使用不当（抗生素等），都会导致脾胃受伤，出现脾虚的情况。
所以，如果孩子常常没有胃口，不想吃食物，一吃就肚子胀胀，家长就要考虑，是否脾虚了。
2、便秘或腹泻
脾主五谷运化，脾虚会导致水谷精微无法输送到全身各处。
长期脾虚就会引起气虚，而气虚又会导致大肠蠕动无力，大便长时间停留在肠道中而形成便秘。
气虚便秘的症状：大便不干硬，数日不大便肚子也没有不舒服的感觉，有便意时又排便困难，用力排便则容易出虚汗，便后感觉乏力。
脾虚，同样也会引起孩子腹泻，这是因为脾虚无力运化食物，所以有的孩子会出现一吃就拉的情况。
这样的孩子，吸收功能一定不好，所以会有营养障碍的情况。
3、体质差，容易感冒
中医认为，脾属土，肺属金，土生金，也就是说，只有脾胃功能正常了，能够吸收营养物质，才能保证肺的抗邪能力。
所以，对于反复感冒的孩子来说，一定是需要调补脾土的，只有正气充足了，才能不再经常感冒。
part two
4、个子比同龄人瘦小
对于孩子来讲，因为营养不足，会导致孩子个子比同龄的孩子矮，这样的孩子往往因为营养不足而导致。
家长对于这个问题，往往是选择拼命给孩子做各种美食，让孩子多吃。
但实际上孩子已经形成脾虚了，无力运化食物，陷入“脾虚积食更加脾虚”的恶性循环。
所以，此时应该先调补脾胃，令脾胃强壮，然后再吃食物，才能吸收其中的营养。
5、体内湿气大，痰湿重
中医认为，诸湿肿满，皆属于脾，如果孩子脾虚，吃进去的营养无力吸收，废物无力排出，则非常容易堆积在体内，形成痰湿。
所以，这样的孩子会形成虚胖的状态，看着很胖，但是一运动就喘，浑身是汗，这样的孩子，生长和发育也会出现问题的。
而且，湿气重的孩子，容易出现湿疹等各种皮肤问题，这也是困扰家长的一个重要问题，其实，从根本上看，与脾虚关系密切。
6、咳嗽缠绵不愈
当脾胃虚弱了，脾土不足，则肺金自然也会出问题，这样，肺脏的抗病能力就会下降。
这样的孩子，往往寒风一吹，就开始咳嗽，而更容易患感冒，感冒好了，咳嗽却往往缠绵不愈，有的孩子甚至能咳嗽两三个月。
此时应该调补脾胃，增加肺气，这叫“培土生金”，而不是一味地只知道让孩子服用“止咳药”，治标不治本。
part three
7、脾气大，性格容易改变
中医认为，肝属木，脾属土，肝主疏泄，与情绪相关，肝木出了问题，会影响脾土，反过来，当脾土虚弱，则肝木也容易出问题，这叫“土虚则木摇”。
现在，我们看到因为脾虚导致的情绪疏泄方面的问题非常多，甚至很多患有抽动症的孩子，在调理脾胃后，病情都获得很大的改善。
8、稍一运动就出汗，夜里盗汗
中医认为，气具有固摄作用，可以固摄津液，脾气虚，肺气也虚，气虚无力固摄津液，则稍微一动，就会出汗。
这就是肺气不足的表现，此时需要调补脾肺，增加正气。另外，脾阴不足的孩子，容易夜里睡觉的时候也出汗，这叫盗汗。
9、爱流口水、睡觉露睛
中医讲“脾在液为涎”，孩子脾虚的时候就容易“垂涎三尺”，经常流口水。尤其是睡觉的时候，容易流口水。
同时，如果孩子在睡觉的时候，总是眼睛闭合不严，半睁着眼睛，这也是脾虚的表现，中医儿科的奠基人，宋代名医钱乙说这叫“睡露睛”，主要是脾对应眼睑的缘故。
10、面黄肌瘦，四肢无力
脾虚时候，所吃的食物不能充分被脾转化为“气血”“营养”，虽然吃的不少但身体的反应是“营养”不够，总觉得饿，还会吃很多。
但孩子面色看上去并不红润，甚至面色黄缺少光泽，而且孩子虽然吃的多，但不长肉，还是瘦瘦样子。
孩子如何补脾
小儿推拿的方法，是非常适合我们家长学习操作的，比如捏脊，如果能够坚持，对孩子的脾胃恢复特别有好处，还有很多方法，比如推脾经、揉四横纹、揉板门、揉内八卦、揉腹等等，这些方法，都有消食健脾的作用。
因为孩子的经络比较敏感，对外界的反应速度最快，接收的信息也最多。
随着年龄的增长，经络会不断走向身体内部，对外界的反应却越来越弱，环境适应性也越来越差，就容易产生各种各样的与环境相关的疾病。
就像我们上面说的脾虚，就是因为饮食环境不良造成的，这就来分享一下调理宝宝脾虚的推拿手法+食疗方，好好保存哦！！
【健脾保健推拿法】
补脾经5分钟
用拇指桡侧在双侧脾经直推5分钟
摩腹5分钟
用掌心顺时针方向摩动整个腹部
揉足三里3分钟
用拇指同时按揉双侧足三里
捏脊3~5次
自尾椎开始，沿督脉向上至大椎穴为一遍。为了加强刺激，每捏三次可以向上提拿一次，即捏三提一法。
最后按揉脾俞、胃俞、肾俞2分钟，可以加强疗效。
推拿保健不可能一次见效，家长们一定要坚持。长时间的推拿才能看出效果，推了两次就说小儿推拿不好用？小心我叫坛主打你哦。
怎么吃也很重要
脾虚的孩子适宜吃一些补脾益气，醒脾开胃消食的食物，比如说平时用来调理小朋友的食疗方子：怀山药、莲子肉、芡实、薏米、焦三仙等，这些都是药食同源的东西，大家可以放心给孩子使用。
在日常中，我们可以做一些健脾的粥给宝宝吃。
01
莲子山药粥
莲子去皮去芯，加入山药粳米煮到稀烂就可以了。
尤其适合体型较小，食欲不振，脾胃虚弱的宝宝。
02
红枣小米粥
小米先要洗干净，然后将小米炒到微微发黄，再加入红枣、粳米和水，熬成粥就可以了。
适用于消化不良，不想吃饭的宝宝。
孩子是家庭的未来，也是社会的未来，而他的一切生长发育都离不开脾的运化，希望在诸位家长的努力与理智的呵护下，天下的孩子都越来越健康！
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