怀孕后，很多孕妈都发现自己的作息习惯与孕前不同了。比如，之前习惯熬夜晚睡，现在白天晚上都嗜睡，严重缺觉，睡不醒似的。还有的孕妈，随着胎儿的增大，晚上睡不好，不是翻身不便，就是总感觉喘不来气，老失眠。其实，关于孕期睡眠，有很多需要注意的地方，孕妈要学会适应。孕期午睡和不午睡的孕妈，生出的宝宝有啥不同？这三点很明显！
1、午睡习惯的不同
如果孕妈们习惯了午睡的作息，那么身体的各方面在午睡时都会产生变化。久而久之，孩子在孕妈腹中也会感受到这些方面的变化，从而进入一个安静睡眠的状态。孕妈的午睡习惯在潜移默化中会让宝宝形成相同的习惯。孩子出生后，可能因为腹中作息习惯的影响，也就容易养成午睡习惯。
相比于习惯午睡的宝宝，由于孕妈不习惯午睡，胎儿在妈妈肚子里会处于一个比较活跃的状态，所以宝宝在出生后要培养他养成午睡的习惯就显得相对没那么简单。
2、宝宝出生后免疫力会更强
对于午睡曾经有研究，研究表明：人体在经过上午的活动，午饭后的血糖升高，需要一段时间来放松身体和大脑，这个时候午睡会给体内的淋巴细胞一个暗示，从而可以增强人体的免疫能力。
而当孕妈形成午睡的习惯后，身体内的细胞自然也会形成惯性，子宫内的胎儿也会受到启发，自然出生后的自身免疫力会高于那些没有午睡习惯孕妈的孩子。
3、记忆力有差别
曾经就有外国做了类似的实验。他们比对了有午睡习惯的孕妈，和没午睡习惯的孕妈。在孩子出生后的跟踪调查中，发现有午睡习惯的孕妈生出的孩子，记忆力确实是好过于，没午睡习惯的孕妈生出的孩子的。除此之外，这些孩子往往还会继续留有午睡习惯，大脑的反应能力也更好。
虽然我们提倡孕妈们要午睡，但并不是说吃完饭之后立马就可以开始午睡了，尽量保证吃完饭之后先稍微活动一下，身体不会在非常饱的情况之下再休息，这样才能够达到一个比较好的水准，不然的话也不利于胃部消化食物，导致孕妈睡眠质量不高。
由此可见，我们还是建议孕妈们适当午睡的，不仅要午睡，晚上还不能熬夜，不然就可能影响到胎儿的健康发育，所以准妈妈们一定不能大意。
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