在宝宝出生之后，有的宝妈发现宝宝身上长有胎记，对宝宝的颜值和美观带来很大影响，甚至还会让宝宝以后感到自卑，对宝宝身体可能也会带来危害。那么怎么避免孩子长胎记呢？今天就跟着小编一起来看一下怀孕后，这几件事可必须得少做，不然宝宝身上容易留下“胎记”！
1、化妆
女人爱美，这其实是一件很正常的事情，不过，在孕期我们其实需要更加注意一些，因为皮肤比较敏感，这个时候要用的护肤品、化妆品都是要孕妇专用的。而且孕妈妈尽量少化妆，因为化妆品中的化学成分很有可能形成一定的沉淀，并且对宝宝的颜值造成一定影响。
2、染发做美甲
染发和做美甲现在已经成为了一种潮流，很多年轻人都喜欢这样，但是孕妈妈最好不要在孕期的时候染头发或者做美甲，因为染发剂和美甲用品大多数都含有危害性的化学成分，以及非常不好的气味，孕妇很容易受这些物质的影响，导致胎儿流产或者是出现宝宝长胎记的情况，所以最好不要大意。
3、熬夜
不少孕妈在怀孕时期，黑夜颠倒的睡觉，到了晚上就睡不着，开始了频繁熬夜，孕期熬夜不利于孕妈的健康，也不利于胎儿的发育，会直接影响孕妈的内分泌，造成内分泌紊乱。而内分泌紊乱是导致胎儿长胎记的一个重要的原因！
4、不要吃太过辛辣的食物
如果管不住自己的嘴，孕妈可以稍微吃一点但还是要控制住。如果在孕期期间吃太多辛辣食物，孕妈的身体里不仅会堆积毒素，严重的时候还会最胎儿产生一定的影响。
所以孕妈在平时要多吃一些新鲜蔬菜和水果，这样不仅能给自己补充营养，胎儿也能吸收营养，而且蔬菜还能帮助体内排出一些毒素。
相信很多新手妈妈还不知道有关孕期的一些注意事项，在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，准妈妈可以随时查阅。