怀孕后，肚子里孕育着小宝宝，自然会注意很多事项。为了保证腹中胎儿能够健康发育，所以对于孕妈来说，这也是幸福的负担。在孕期，尽管是怀着孕，孕妈妈也不能偷懒，每天一定的锻炼是少不了的。
孕期散步好处不少，散步可以增强母子体质，更有利于分娩的进行，也可以帮助孕妈产后及时恢复身材。但是，孕期散步好处多多，但这3种“方式”要慎用，容易伤身又伤胎！
1、 饭后半小时内不要散步。当我们吃完饭之后，为了促进食物消化，建议大家散散步，活动一下。但是对于孕妇而言，尤其是孕晚期的孕妇，饭后半小时内，建议不要散步。因为这个时候散步的话，不利于消化，更影响到肚子里胎宝宝对营养的吸收。所以最好是半个小时以后再去散步，每天都坚持，效果会更好。
2、孕早期不要过度散步。如果你这个时期运动量过大，过度散步，不够牢固的胎宝就有滑胎的风险。调查研究表明，孕妈在孕早期发生流产的概率比较大，所以，孕妈要注意，尽量不要在这个时期走太多路。
而且，正常情况下，胎宝会在孕16周以后逐渐稳定，所以，想要实行散步计划的宝妈最好还是在这个时间以后开始吧，并且要循序渐进，依据自身状况，运动量慢慢由少变多，这样对你对胎宝都很好。
3、孕妇散步还要讲究时间，散步的时间最好是选择在清晨进行，散步时如果有丈夫陪伴会更好些，这样有利于夫妻之间的交流。还有，散步时，不要穿太过于紧身的衣服和鞋子。孕期散步对孕妈和胎儿有好处，这是没错的，但确实有很多讲究的，不注意这些，反而伤胎又伤身。
相信很多宝妈对于怀孕方面的知识还不太了解吧？这里小编为大家介绍了一本有关于孕期的书籍，本书按照孕期10个月份介绍孕期营养、孕期起居、孕期胎教等内容。更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况，准妈妈可以随时查阅，能够对腹中宝宝的情况了然于心。