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什么是锌？
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宝宝缺锌的原因
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哪些儿童容易发生体内锌缺乏？
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身体4个“变化”提示宝宝缺锌
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宝宝缺锌的危害
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宝宝缺锌怎么办
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如何预防宝宝缺锌
3岁的豪豪是个活泼好动的男宝宝。因为爸爸妈妈工作忙，有一段时间他被送到姥姥家住。姥姥姥爷都非常疼爱豪豪，在吃饭这事儿上，更是照顾得格外用心。
吃饭的时候，为了让豪豪多吃点，姥姥经常追着他满屋跑，给他喂饭。害怕孩子被烫到，姥姥经常会先用先嘴尝一尝温度，然后才放心给豪豪吃。吃鸡肉或鱼时，豪豪不会剥肉，姥姥也会手口并用，帮忙把肉剔下来，把刺挑干净，然后再给豪豪吃。
有一天饭后，豪豪突然闹着说肚子不舒服。姥姥姥爷担心孩子生病，不敢耽搁，赶紧带着豪豪去医院检查。
检查发现，孩子患有胃炎，医生解释说，“孩子是感染了幽门螺旋杆菌导致的胃炎，这一般都是通过唾液传播感染的。”豪豪正是被姥姥喂饭时，染上幽门螺旋杆菌导致胃炎的。医生还提醒说，“家长以后千万别再这样给孩子喂饭了。”
如今，把食物嚼碎，然后喂宝宝的情况应该很少了，但是有些给宝宝喂饭的细节，很容易被忽略。加上宝宝的抵抗力不如成人，就会增加患病风险。平时吃饭，宝宝最好有自己单独的餐具，避免和大人共用。家长最好也避免用自己的筷子，喂宝宝吃饭。
还有，训练宝宝自己吃饭，其实比家长喂饭要好得多。
宝宝自己吃饭，其实是一种很复杂的活动，它要求手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，这些协调与配合受大脑的指挥，培养宝宝自己吃饭也是一种早期教育。
怎样训练宝宝自己吃饭呢？大家可以参照这个流程做。
当宝宝能够独自坐起来的时候，宝爸宝妈们就可以开始给他一些能用手拿着吃的小食物，让他学着自己吃，大多数宝宝在8个月大的时候就能学着自己吃东西。
Tips.要注意，给宝宝的食物都要是软的、小块的，例如蒸熟的蔬菜块、香蕉、小片的面包等，这样可以避免宝宝被食物噎到。
即便宝宝已经有牙了，也不要给他需要咀嚼的食物。
因为就生理而言，当宝宝1岁半左右，长出第一颗乳牙时，才开始具有咬碎食物的能力；而能做到真正的咀嚼，要等到宝宝2岁，长出二颗乳牙的时候。在这之前，他们往往不咀嚼就将食物吞下，因此千万不要给宝宝整粒的葡萄、整粒的坚果、硬糖等食物，大块的食物会让宝宝噎住甚至窒息。
宝宝8~9个月大时，使用手的能力会有所提高，宝爸宝妈们可以在宝宝吃饭时给他一个勺子，让他握在手里玩。在宝宝1周岁左右时，就能够知道怎样正确拿勺子。这时可以让宝宝学着自己吃东西。当然，在最开始的时候，宝宝可能会将食物弄得满地都是，宝爸宝妈可以在宝宝椅下垫一块塑料布，方便收拾食物残渣。
可能会遇到的问题及建议。
如果宝宝对玩勺子的兴趣远大于用勺子吃饭，可以等到他非常饿时再尝试，这样训练宝宝自己吃饭会更顺利些。
如果宝宝的依赖性很强，宝爸宝妈可以尝试这样的方法：连续几天给宝宝做他最喜欢吃的饭菜，把饭菜盛好放在宝宝面前，宝爸宝妈暂时离开几分钟，在宝宝看不到的地方观察宝宝，然后再回到宝宝身边。如果宝宝能自己吃上几口，就给他表扬，鼓励他继续吃完。
宝爸宝妈在宝宝使用勺子的过程中担任着重要的角色，要对宝宝有充分的信心，并且不断鼓励他，不要将勺子从他手中夺走。一旦宝宝能够连续将勺子中的食物放到嘴里，宝爸宝妈们就可以放心地向他勺子里添加食物了。
宝宝们一次又一次成功的自主进食，能够帮助他们建立良好的进餐习惯，也能成为他们成就感的来源呦。