女人怀孕后，情况会发生变化。对大多数女性来说，怀孕期间最麻烦的事情可能是节食。一方面，由于身体激素的变化会导致食欲下降，更重要的是，由于对食物缺乏了解，不知道如何补充自己的营养。为了让宝宝更健康，以下是怀孕期间可以经常吃的几种食物。怀孕后记得多吃这些食物的妇女，可以帮助婴儿发育大脑，清理肠子，排毒。
第一种食物是动物的内脏。有些人看到动物内脏的话，就会联想到猪肝血淋淋，猪大肠油腻，然后食欲不振。但我们不要低估这些动物的内脏，它们含有女性非常需要的物质，比如铁。在一些妇女怀孕后，她们的脸变得更苍白，根本没有血气。在这个时候，如果及时吃一些内脏对他们的身体很有帮助，对宝宝胃里的影响就会更大。一些研究表明，长时间吃猪肝可以有效地减少妊娠期贫血。因此，对于动物内脏，孕妇不能盲目排斥。
第二种食物是山药。这种食物比较常见，价格也比较便宜，一斤大约是四元。在中医学中，它是一种具有益气益阳作用的中药。对于孕妇来说，山药还有另一个特效，那就是清肠解毒。我们知道，怀孕后，孕妇运动明显减少，肠蠕动不像以前那么强，经常出现便秘的情况。此时，如果你吃一些山药，你可以排出肠内的毒素，使婴儿吸收的营养也更健康。
第三种食物是核桃。与前两种食物相比，这种食物的价格更贵，一斤是几十元。然而，核桃很贵，不仅因为它的采摘成本高，不仅因为它的味道很好，还因为它的营养。它含有多种对大脑发育很有帮助的物质，每天只吃三颗核桃可以显著改善记忆力。
第四种食物是土豆。它是我们厨房里必不可少的原料，可以炸或炖。它含有更多的营养，除了促进婴儿的健康发育外，还能降低怀孕期间的血压，使孕妇更健康。