“坐月子”是我们国家的一种传统，也是产妇生完宝宝后恢复身体的一种方式，之所以叫“坐月子”，就是指产妇需要通过一个月的时间来调理身体。
但是随着时代的发展，坐月子的时长也发生了变化，以前坐月子是30天，现在却变成了42天，为什么会有这种变化呢？其实与产妇的身体状况有关系。
坐月子并不是越久越好
很多人都觉得坐月子就是要30天不出门，闺蜜婷婷也这样想，她刚生完宝宝，好不容易坚持了30天，原本以为可以出门了，却遭到了婆婆的阻拦。
婆婆对她说，现在坐月子和过去不一样，不是30天，而是42天，所以让婷婷继续在家里待12天，12天之后才可以出门。
婷婷听到婆婆说的话之后，感到有些生气，同时也感觉有些失落，不过又觉得婆婆是为她好，多坐几天月子，身体会恢复得更好。
42天之后，婷婷终于出月子了，她去医院检查身体，顺便问医生了应该问题：“坐月子是不是越久越好？所以才从30天变成了42天。”
医生对她说，坐月子并不是越久越好，而是要看产妇的身体状况，如果状况好，只坐20天月子也无妨。
坐月子的时长要根据产妇身体状况来决定
产妇生完宝宝之后，需要一段时间来恢复身体，这段时间被称作“产褥期”，也就是我们常说的坐月子。
一些医学专家根据临床经验得出结论：分娩之后，子宫需要6周的休息时间，所以坐月子时间就变成了42天。
不过这并不是绝对的，而是要根据产妇的身体状况来决定，比如产妇选择的是顺产，身体受到的伤害比较小，恢复起来也比较快，所以30天后出月子也是可以的。
如果产妇选择的是剖腹产，身体受到的伤害比较大，而且剖腹产的创口也需要一段时间进行恢复，所以坐月子的时间就可以适当延长，42天是不错的选择。
另外，有些产妇的身体素质特别好，身体恢复得很快，那么就可以提前出月子，不会对身体造成太大的影响。
想要提前出月子，宝妈要做到这几点
几乎所有的宝妈都需要坐月子，这是为宝妈的身体考虑，让身体尽快恢复到之前的状态，也是为了避免出现月子病。但是宝妈可以提前出月子，前提是宝妈能够做到下面这几点。
1、合理饮食
不管是顺产还是剖腹产，宝妈的身体都会受到伤害，产后需要多吃一些有营养的食物来促进身体恢复，但是宝妈不可以每顿都吃大鱼大肉，而是要合理饮食，荤素搭配，以清淡为主，不要吃过于油腻的食物。
2、适当运动
虽然坐月子期间不能出门，但是宝妈可以在家里运动，比如饭后多走动，或者做一些简单的家务，让自己动起来，这样做可以促进身体恢复，还能够锻炼身体，防止健康出现问题。
3、尽早哺乳
宝宝出生后，宝妈自然而然就会分泌出母乳，开奶之后，宝妈应该尽早让宝宝吮吸，这样做不仅能够让宝宝喝到珍贵的初乳，而且还能够使宝妈的子宫恢复得更好。
出月子后，宝妈也应该多加注意
有些宝妈出月子之后，觉得自己终于“解放了”，可以放飞自我，想做什么就做什么，其实这种做法是错误的，即使出月子了，宝妈也应该多注意。
首先要注意的就是别着凉，一旦着凉的话，宝妈很容易感冒发烧，而此时又处于哺乳期，会影响喂奶，而且为了喂奶，宝妈不可以吃药，只能够硬抗，会特别难受。
其次，不可以剧烈运动，尤其是剖腹产的宝妈，虽然伤口已经愈合，但是仍然很脆弱，刚出月子还不适合剧烈运动，不然可能会出现危险，不利于身体恢复。
最后，宝妈要注意饮食，不要觉得出了月子就可以随便吃，如果是母乳喂养，不可以吃辛辣食物和寒性食物，不然会影响宝宝健康。如果不是母乳喂养，宝妈也应该合理饮食，因为此时身体仍然很虚弱，乱吃东西的话容易出现健康问题。
总而言之，坐月子有讲究，有些人需要坐30天，有些人需要坐42天，这需要根据产妇的身体状况来做决定。
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