对于产后的妇女来说，除了坐月子之外，最重要的时期就是哺乳期了。
哺乳期的时间很长，一般为10个月到1年左右，在这段时间妈妈应该注重饮食、生活习惯等，这样才能提高乳汁的质量，使宝宝的生长发育更加健康。
那么到底哺乳期有什么需要注意的地方呢？
食物：韭菜、麦芽水等食物会导致回奶。此外，要避免刺激性食物，产后饮食宜清淡，辛辣刺激、生冷及油炸食物慎用。
吸烟：不是母乳喂养的绝对禁忌症，但应该强烈劝阻母亲吸烟，因为其与发生婴儿猝死综合征和婴儿呼吸道过敏的风险增加相关。避免“二手烟”。
酒精：会减弱婴儿吸吮乳头时母亲的泌乳反射，并可影响婴儿的运动发育，因此，哺乳母亲应尽量减少酒精摄入。摄入酒精后，至少2个小时后方能哺乳。
咖啡：虽无证据表明它对婴儿有害，乳母应有所节制地饮用或停饮。
药物：应在医生指导下服药及哺乳。违禁品如可卡因或大麻，绝对禁忌症。
新生儿过敏：根据新生儿皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早发现早治疗的参考。避免食用任何可能会造成新生儿过敏的食物。
母体感染：HIV、活动性结核避免母乳喂养。某些病毒感染如流感、巨细胞病毒、疱疹病毒、水痘病毒等需要母婴隔离，母乳可以挤出后高温消毒后喂养。
婴儿半乳糖血症：半乳糖血症是一种先天性代谢性疾病，是母乳喂养的绝对禁忌。其他先天性代谢性疾病需在医生指导下喂养。
再次妊娠：不是母乳喂养的绝对禁忌证。但需大幅增加母亲的液体和热量摄入，以满足营养需求。