2020年的假期已经全部结束啦，
新假期还要等待84天！
打起精神迎接新的挑战吧！
小编很贴心，送上满满的干货，还不赶紧get起来。
好
好
学
习
关于婴儿睡觉的那些事
1、帮助婴儿入睡
2、睡觉的姿势
3、孩子的睡眠模式
01
帮助婴儿入睡
刚出生的婴儿并不知道白天和黑夜的区别。他的胃容量很小，不论白天还是晚上，一餐吃饱后最多能坚持3-4小时，所以出生头几周必然会昼夜不停地经常醒来吃奶，没有什么好办法可以解决。
但即使是这一阶段，你还是可以开始培养他晚上睡觉，白天玩耍。
重点来了：
一
1、夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，或尽量减少入夜后尿片的更换频率。喂奶或换完尿片不要跟他玩，立刻将他放回去睡觉。
二
2、如果他白天一觉超过3-4小时，特别是在傍晚前，提前把他叫醒，跟他玩一会。这样可以培养他白天少睡，晚上多睡的习惯。
三
3、培养睡前仪式感：每天晚上先给予一定感官刺激（如洗澡），然后放松（擦润肤露，做抚触，讲故事或唱歌），接下来最后一次喂奶，再讲个简短的睡前故事，向他传达“现在要开始睡大觉啦”的信号。
02
睡觉姿势
美国儿科学会建议健康的婴儿应尽量仰卧（背部平躺），因为这种睡姿对婴幼儿最为安全。
让婴儿仰卧可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。仰卧的建议适用于1岁以下的婴儿。不过，这对半岁以内的婴儿尤其重要，因为这一阶段婴儿猝死发生率最高。
重点来了：
一
1、避免将婴儿放在特别松软的物体上，如枕头、棉被、豆袋靠垫，以及柔软的填充玩具——将脸埋在这些物体中时，可能阻碍口鼻的呼吸畅通。
二
2、不要把婴儿放在空调、暖气、打开的窗口等通风设备旁。
三
3、安抚奶嘴也有助于降低婴儿猝死风险。不过，假如孩子不喜欢安抚奶嘴，或者安抚奶嘴从孩子的嘴里掉了出了，不要强迫他接受。
四
4、仰卧对婴儿很重要，但婴儿清醒时也可以在大人的看护下多练习俯卧。
03
孩子的睡眠模式
未出生的胎儿每日已经有了睡眠时段和清醒时段。从怀孕8个月左右开始，胎儿的睡眠就已经具有和成人一样的两个阶段：
一
1、快速眼动（REM）睡眠：这一阶段梦境非常活跃。他有可能身体惊跳、面部抽动，或者手脚有突然的动作。这些都是快速眼动睡眠的正常标志。
六
2、非快速眼动睡眠包括四个阶段：昏昏欲睡、浅睡、深睡、和沉睡。从昏昏欲睡到沉睡的过程中，孩子的动作越来越少，呼吸放缓，变得非常安静，睡得最沉的时候身体会完全静止。
刚出生的婴儿每天将近睡20小时，分成3~4段，均衡分布在几次哺乳之间。顺序为：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡，沉睡。
2~3个月后，这种规律将改变。当他长大一些后，他会先经过所有非快速眼动睡眠阶
段，然后进入快速眼动睡眠。这种模式将一直持续到成年。
到3岁时，儿童的快速眼动睡眠不会超过睡眠总量的三分之一。
End
新的技能有没有学会，重点一定要牢记哦！
万水千山总是情，为我标星行不行