虽然已经2121年的3月份了，但是今天心情依旧不错,恒健海外就给大家聊聊-泰国试管婴儿那些事……
孕期不健康饮食危害大，脂肪肝、糖尿病都有可能找上你......
怀孕是女性自然的生理阶段，但不良的饮食方式会对孕妈和孩子造成健康的危害。关注母婴健康，备孕时应该关注什么？
孕反应时，该如何缓解？孕期不健康生活方式危害有多大？不幸诊断为妊糖，你该怎么办？
1. 孕期不健康饮食的危害
孕期不健康的生活方式，会造成营养不良或营养过剩。
单一营养素的缺乏，会造成孕妈贫血或缺钙。对于孩子来讲，妈妈缺钙就可能导致先天性佝瘘病、骨质软化症、牙釉质发育不全。如果孕妈贫血，会导致孩子定向思维、学习能力障碍。
但现在更关注的是营养过剩。孕妈体重长得过多，最大的危害就是代谢紊乱。比如说妊糖的发病率现在已经达到20%左右，也就是五个孕妈妈就有一个是糖尿病了。高脂血症会造成胎儿体重过重，胎儿还会有患上高血压、糖尿病、脂肪肝、抑郁症的风险，都与孕期营养过剩有很强的关系。
由此可见孕期健康管理的重要性，一是在于保护母亲的健康，二是为后代避免一些慢病的风险，整个孕期的健康管理是整个家庭的事情。
2. 孕期大量吃水果好吗？
现在孕期门诊教育最大的问题，就是偏食。许多孕妈认为水果特别有营养，就大量吃，代替饭来吃，都是不对的。每天最多350克~400克，也就是7~8两之间，这是最上限。
3. 孕期不吃水果可以吗？
也有的孕妈没有吃水果的习惯，也是不行的。水果是维生素C比较好的来源，除非吃一些生吃的菜，比如黄瓜、西红柿、生菜、小萝卜，这些可以补充，但不是所有的季节都有，所以还是要适当地吃一些应季的水果，补充维生素C也是必要的。
以上内容-恒健海外-3月提供参考