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有不少宝妈都遇到过这样的问题，宝宝白天觉好多，晚上又折腾不睡觉，爸爸妈妈第二天还得上班，自从有了孩子没睡过一个好觉，都尽快崩溃了，宝宝睡觉黑白颠倒怎么办呢?
首先各位新手爸妈要知道的是，婴儿最初是不知道白天和黑夜的区别。
他的胃容量也很小，不论白天还是晚上，一餐吃饱后最多只能坚持3-4小时。
所以出生头几周必然会昼夜不停地经常起来吃奶，没有什么好办法可以解决。
但在这一阶段，你还是可以开始培养他晚上睡觉白天玩耍的习惯。
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以下4个方法可以尝试：
1、白天多带宝宝在光线亮的地方，晚上睡觉尽量不开灯。
2、白天多活动、少睡觉，午休的时间尽量减少，可以在一个小时左右就可以了。
3、喝奶的时间到了，要及时的叫醒，不要让宝宝过多的睡眠。
4、开始培养固定的睡前仪式—每天晚上可以给予一定的感官刺激（比如洗澡），然后放松（如擦润肤乳、讲故事或者唱歌），接下来最后喂一次奶，再讲一个简短的睡前故事，向他传达“现在要开始睡大觉啦”的信号。
宝宝哄睡是门大学问，需要家长熟能生巧！
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