一般来说，孕期饮食对孕妇自身以及胎儿的影响力很大，如果孕妈们不太重视的话，很有可能会产生胎毒或者是胎儿智力发育有问题。因此，孕妈们要格外小心自己每天吃进去的东西，尽量选择多吃有益的东西，拒绝存在安全隐患的东西。怀孕以后，有3种食物孕妈别吝啬常吃，能促进消化，帮助胎儿发育。
第一种食物，火龙果
它营养丰富这个优点已经是公认的了，不少孕妇都把它当作了必买的水果之一。这主要是因为它能给孕妇身体带来三个好处，第一个就是它含有大量的膳食纤维，孕妈们吃了能够促进消化，从而让排便变得轻松迅速。第二个好处就是它的水分很多，孕妈们坚持每天吃一点的话，时间久了皮肤就能变得更加水润。第三个好处就是它的热量很低，孕妈们即使吃多了也不太会因此长胖，省去了肥胖带来的烦恼。
第二种食物，海藻类食物
由于孕妇体内激素以及消化能力的减弱，很容易上火。这个时候就非常适合吃一些海苔或者海带这类东西。孕妈们如果每天都吃一点这类食物的话，不仅能够起到预防甲亢的作用，而且还能增强自身的抵抗力。孕妇的抵抗力好了，那么就不容易出现小毛病了，胎儿的发育也能得到不小的帮助。
第三种食物，鸡蛋
家里老人们经常会让孕妇多吃点鸡蛋，因为它对孕妇身体以及胎儿发育都很有帮助。首先它的蛋白质很丰富，孕妈们每天吃上一个就能满足自身以及胎儿对蛋白质的需求量。其次它的制作法子比较多，孕妈们可以每天换着花样吃，如果今天吃煮鸡蛋的话，那么明天就可以换成蒸鸡蛋。不过孕妈们在买鸡蛋的时候，最好能够选择土鸡蛋，尽量不要买饲料鸡蛋，因为饲料鸡蛋没有那么有营养，而且还很有可能添加了激素。为了避免自己和胎儿受到损伤，尽量通过可靠的渠道购买土鸡蛋。
以上就是孕妈们平时可以多买回来吃的三种食物，这三种食物的价格相对来说并没有很贵，大多数家庭都可以承担，孕妈们可以多买点，千万不要在孕期这个关键时期省钱， 这种做法可是得不偿失的。