文|文儿
“我老了才不拖累子女，我肯定去养老院！”
这是十年前我的大放厥词，当时刚诞下小儿，满腔热血，恨不能为孩子奉献一生。任何说孩子肯定孝顺的话都会被愣头青的我怼回去，美名其曰不能给孩子压力，“我是爱他的，但他是自由的，不用给我养老。”说的时候心里美滋滋，灵魂深处的母爱都在沸腾。
可十年过去，我的想法却变了，只因看到了一则新闻，关于养老的。
当事人是一名年过百岁的老人，在养老院待了很久很久，基本从建立的初期就被送进来的，也不知道年轻人是否是子女，但的确少有探视。估计谁也没想到她能活这么久，直到102岁才过世，这几十年就对着养老院冷冰冰的墙壁度过了小半生。
据养老院的护工描述，老人过世一周前曾高喊“爸爸妈妈我要回家”，并在大门打开时扛着小包裹要走，可颤颤巍巍走了两步后突然停下，意识到自己没家了。
这件事给了我很大的触动，年轻时常常认为人生七十古来稀，却忽略了人均寿命的提高。六十岁退休后，我们的人生还有几十年要度过，倘若没有孙辈，即使住在养老院，也不会有人探视，就如同这位百岁老人一般。
自此，我终于明白了老年人催婚的缘由，不光是为了家族传承，也是为了让家庭中保持新鲜血液，避免人生终点孤苦伶仃。那么，面对衰老，我们要做哪些准备才能延缓恐惧呢？以下方面很重要，一起来看下吧。
保持运动锻炼、身体健康
人的晚年是从六十岁开始的，但若是身体健康，衰老会随之延缓。
以我认识的一位阿姨为例，两人一起出街的时候经常被误认是姐妹花，只因她保养的极好，可能是因为没有生孩子的缘故，五十多岁的人看上去最多三十多岁，平常还保持着运动锻炼的好习惯，一年到头都少有生病。
因此，想要晚年生活无忧，就要重视身体健康。除了我们自己，还要督促配偶多锻炼，这样才能避免孤独一人。
从小培养孩子的感恩心理
说句自私的言论，我现在的确怕了养老院，意识清醒的时候可以前往，但等到年老智衰，待在养老院只会让我显得非常悲哀。因此，我希望人生的末尾能在子女家中度过，可能只有那么几年，但至少不要让整个晚年都待在养老院里。
想要做到这一点，就要注意培养孩子的感恩心理，让他们理解父母的期待和付出。当然，也不要给孩子太大压力，毕竟晚年主要还是靠自己，孩子只负责为我们收个尾。
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