女性想要怀孕，一定要保持孕酮值的正常，如果孕酮值偏低的话，那就会影响受孕的，因而想要快速怀孕，不单单要抓住排卵期，还需要提高体内孕酮的含量。如果备孕期孕酮偏低怎么办呢?别担心，下面怀孕网给大家分享如何通过食物来补孕酮。
备孕期孕酮低吃什么食物可以补孕酮?
大豆：孕妇补充孕酮可以多吃大豆等豆类食物，因为它含有丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，可以帮助自身产生孕酮。解决孕酮低的问题。
芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。
草莓：草莓含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E，对孕酮的提高有一定帮助。
菠菜：菠菜中含有孕酮素，如果备孕时或孕早期出现孕酮缺乏的问题，女性可以适当吃些菠菜。怀孕网温馨提示，菠菜炒之前要过一遍水，这样做是去除菠菜里含的草酸。如果没有去除草酸，会影响钙离子的吸收，造成孕妇缺钙。
柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。
孕酮补到什么时候?
孕酮补充时间要根据女性的孕酮情况来决定，一般情况下是先补充到7-10，去医院复查，如果达到正常水平就不需要再补充。若女性孕酮低的还比较厉害，则需要继续补充。
一般到怀孕3个月就不用再服用黄体酮补充孕酮了，因为怀孕3个月胎盘就能产生孕酮，不需要再补充。 还有一种情况，当孕妇的孕酮值低于15ng/ml，且没有胎心的话，就应该放弃保胎。因为这种情况大都是胎儿发育不正常所致，就算这次保胎成功，以后还可能出现流产、胎儿畸形等情况。
在10个孕妇中可能就有7个孕妇会出现孕酮低的情况，女性不需要过于紧张，也不能很随意。最后，祝愿所有备孕的孕妈接好孕。
温馨提醒，如果孕酮值严重偏低，食疗法作用不大，女性还需要在医生的嘱咐下服用补充孕酮的药剂。女性可以多吃以上几种食物来补充孕酮，以调节体内孕酮平衡。