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羊水是孕期对胎宝宝的一种保护，有了羊水的参与，胎儿就不用担心来自外界的突然碰撞和压力了。另外，羊水也能向胎儿提供恒定的温度，给胎儿提供更舒适也更安全的生活空间。
其实，羊水的存在，好处也不仅仅这些，它也是对孕妈，对宫颈的多方位保护，甚至因为有了它，才能让胎儿在出生时，更顺利。
既然羊水是必不可少的，相当重要的存在，我们又该如何保护它，让她更好地服务与孕妇和胎儿呢？
不碰高糖高盐等“坏食物”
孕期，为了保证羊水的“清澈”和“活力”，我们要确保孕妇少吃或者不吃高糖高盐的食物，另外，还有烟酒等带有刺激性的食物。
因为它们的摄入会增加孕妈的肠胃负担，还将影响羊水的质量，让胎儿处在一个非健康的生活环境中。
不碰不该喝的水
作为孕妇，为了胎宝宝的健康，我们首选的是喝清水，而非饮料或者摄入过多糖分、添加剂等等。这都将大大加重羊水的浑浊程度。让胎儿处在一个糟糕的环境中，影响胎儿的健康发育。
在选择纯水时，也要避免不喝生水，不喝有污染的水。但也不要因为如厕频繁而拒绝喝水，这样做可能会影响我们身体正常的新陈代谢，影响自己和胎儿的身体健康。
不近“差环境”
当孕妈置身于一个脏乱差的环境时，也就离个人卫生、空气清新太远了。这些不但会影响到我们的心情，还有危及到个人的卫生健康，从里向外地威胁着羊水的质量。
远离坏情绪
但一个孕妈由于焦虑暴躁而大发雷霆时，会影响胎儿的排便情况，排泄得越多，这样再胎脂和胎变还有少量漂浮物的影响的，羊水的质量也就越差。所以，为了胎儿的健康，孕妈必须要学会保持自己好心情，好情绪的方法，可能和朋友聊天，散步，可以听听音乐看看书，可以买一束花装扮一下自己的生活环境。绝不要因为自己的一时解气，无形中伤害带了宝宝。
总之，胎儿的健康发育和孕妈的日常生活习惯密切相关，想要胎儿生活环境好，发育健康，孕妈的点滴行为都值得我们重视和注意，怠慢不得。
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