每个人的体质不一样，有的人动不动就感冒发烧，有的人一年到头不见身体有什么不舒服。那些几乎不生病的人，让人很是羡慕，身体健康，无病无灾不正是我们每个人所渴求的吗？
但是，并非所有人都能健康，一些异常、不适的出现，也会让人感觉到很着急，更不用说，还存在这样的情况，有些人一直以来身体都很好，但是，一旦出现不适，就非常得吓人。这样的情况，你的身边可能也有人有过，那么到底是怎么回事呢?
为什么有人从不生病，但一生病就吓人?
很多人会说不生病真好，但是，一旦出现了，往往就很吓人。身边就有那么一个人，平时一年到头身体好得不行，按照他自己说的，已经好几年没有过不适了，但是，前段时间突然间的感冒，让他完全扛不住，并且还进医院住了一个星期。据他讲述，以前即使有不适，基本来说，扛一下就过去了，这次实在是没有想到。
可能这样的人，你也见过，不要觉得平时没有什么是好事，一旦出现了异常，很有可能会变得比较严重。
这是因为当身体在平时出现不适的时候，其实对于防御能力起到了一个“演练”作用，此时，这些小问题、不适的情况，反而会不断的加强身体免疫力。更不用说，在这过程中，还能起到排毒的作用，有效地促进了身体排毒，对于刺激身体的免疫系统是比较好的，对于病毒、细菌有很好地刺激作用。
尤其是小孩子，不要渴望他们身体一直很好，适当地出点小问题，对于刺激身体反而有帮助。当然，频繁的出现，这个情况还没有好，那个异常又出现，无疑是不妙的。
可见，平时身体好好的，突然出现异常，却很吓人，可能和这些原因有关，希望你不要忽视，更不要掉以轻心。更多的时候，需要大家在平时不断地增强免疫力，那么想要增强免疫力，需要做什么呢?
首先，就饮食来说，做到不要挑食，对于蔬菜水果、肉类、杂粮都要吃点，不要认为只有肉好吃，其它食物也是要多吃的。以猕猴桃来说，富含丰富的维生素C，对于提高免疫力有很好地帮助。
其次，在平时要多喝水，即使不渴也要多喝水，通过喝水，能够促进排尿，在排尿的时候，顺利地把体内毒素排出来，对于清理肠胃也是比较好的。
然后，作息规律也很重要。保持充足的睡眠时间，保证高质量的睡眠，对于展现旺盛的精神是比较好的，在这过程中，自身免疫力也能得到补充，受损的身体细胞还能得到有效修复，像是一些不起眼的小病症，修复起来也会快一些。还能提供你源源不断的活力迎接新的一天，为此，不要熬夜、早睡早起。
最后，保持一定的运动量，多运动才是最好的事情，多运动、勤运动很有必要、所谓生命在于运动，通过运动，提高身体活力，保持较强的免疫力，促进健康。
简单来说，从来不生病也并非就很好，体内的免疫系统得不到锻炼，在遇到疾病时的抵抗就会显得尤为生疏，或会让病情变得很严重，不容易恢复。而那些经常生病的人也不是就不好，历经千锤百炼的身体，反而更经得起风雨的摧残。不过无论怎样，一个健康的身体，强健的免疫系