无论是女儿还是儿子,这10件事要带她/他去做

今天我们来说,无论我们生的是女儿还是儿子,这10件事一定要带她/他去做!

1、一起逛书店,每天看书30分钟

“读书可以增加一个人谈吐的质量和深度。读书,可以让你掌握知识,而知识就像呼吸 一样,吐纳之间,可以见人的气质与涵养。读书,在某种程度上,可以让你获得优越感,而优越感某种程度上又是建立自信的一种方式。”

2、每天一起健身30分钟

“健身有以下几项好处:1、可以减肥,除去身体多余的脂肪,增强肌肉的含量,塑造完美的身材。2、增加身体的免疫力,提高五脏六腑的功能,特别是心脏、肺部、胃肠道的功能,经常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困难等等。3、可以愉悦心情,经常健身的人通常都能保持一个快乐的心情,也有利于工作。4、健身可以促进睡眠,缓解轻度的疲劳,可以促进晚上保持一个很好的睡眠状态。

3、每天一起早睡早起,吃早饭。

早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中。所以,不吃早餐,或者早餐的质和量不够,容易引起能量和营养素的不足,降低上午工作、学习的效率。

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4、每天晚上一起计划明天要完成的事

凡事预则立,不预则废。有计划,就等于明确了工作的方向和方法,就有了工作的标准的流程。就不会出现先射击后画靶子的情况,打到哪儿就算哪儿。

5、一起去体验一次长途的绿皮火车和高铁商务座,

这就是读书少与多的区别

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6、一起玩各类益智游戏,一起做有难度的事,告诉他学会坚持

只有坚持不懈的人才可以征服世界上任何一座高峰。生活就像海洋,充满了难以预知的大风大浪,而坚持不懈的优点可以帮助你到达成功的彼岸。

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8、一起去旅行,丰富孩子的童年

“读万卷书不如行万里路。旅游,可以让我们见识到各地的美丽景色和各地的风土人情,增长见识开阔眼界。

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9、经常一起吃饭,感受家庭的氛围

有家人的关怀,我们才不会伤感;有家人的陪伴,我们才不会孤单。这让我联想到在《樊登读书会》的音/视频分享中,樊登老师在解读105岁老人日野原重明先生的《活好》这本书时,采访老先生时,当问到什么是家的时候,这位105岁老人给出的答案是:一家人就是围坐在一起吃饭,也就是说,能够天天围坐在一起吃一顿饭,就是一家人最幸福的状态。

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10、经常鼓励引导孩子

如果一个孩子生活中讽刺中,他就学会了自卑;如果一个孩子生活在鼓励中,他就学会了自信,鼓励犹如一注清流,冲击着孩子的心灵。

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我是朵朵妈妈,和孩子一起学习,一起进步,创造美好的未来!

标签: 早餐 肺部 血糖

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