“坐月子”，是中国产妇独有的、遗留千年的【传统习惯】。虽然没有太多的科学性可言，但坐月子期间的讲究、禁忌可不少。
即将生娃坐月子的闺蜜，在网上搜了下坐月子的禁忌后抱怨：这也不能做那也不能做，就连洗头、洗澡都不能，漫长的42天【月子期】该如何度过呢？
坐月子天天洗头和42天再洗头的产妇，差距很明显
在真人秀节目《妻子的浪漫旅行》中，谢娜和袁咏仪两位宝妈，曾在节目中聊到了自己月子期的经历。
袁咏仪在节目中爆料：自己生完孩子第一天就洗头了，而且整个月子期间天天都会洗头。原因有两点：一是自己忍受不了不洗头；二是医生告诉她可以天天洗头。
如今的袁咏仪坦言：自己的身体健康远不如从前，以前身体很好，一年都不怎么感冒。现在经常性感冒，早晚受到凉风就头痛不已，很有可能就是当初月子没坐好。
与袁咏仪截然不同的谢娜，在生完双胞胎女儿后，忍了42天，等到出月子后才用生姜水洗头、洗澡。同时谢娜也坦言：月子期间不洗头、不洗澡真的很难忍受，“臭”的自己都快受不了了。
但忍受了月子期间不洗头的煎熬后，如今的谢娜基本没有什么月子病，身体状态跟生娃前一样好。袁咏仪说的感冒、头痛，她也几乎没有。
坐月子期间，到底可不可以洗头呢？
产后月子期间，产妇身体虚弱，各种汗水、奶水、恶露流不停，倘若要忍受42天不洗头、不洗澡，确实让人崩溃。对此，中医医生明确表示：月子期间，可以洗头，也应该洗头！
01、从客观条件来看：可以洗头！
无论是顺产还是剖腹产生孩子，都会给产妇的身体带来创伤，消耗大量的精神和体力，导致身体处于虚弱的状态，如果不加注意，很容易因受风寒而引发各种疾病。因此，古人告诫后人：产妇坐月子期间不能洗头。
但如今生活条件好了，即便是在大冬天，房间也有暖气、吹风机，洗完头不用担心因门窗漏风而受到风寒。因此，月子期间，洗头是没有任何问题的。值得注意的是，首次洗头最好在产后1周左右再洗。
02、从医学角度来看：应该洗
产妇新陈代谢旺盛，身上、头上都容易出汗，不注意清洗的话，不仅自己不舒服，而且易发生感染，所以产后是应该洗头的。
只是产妇在家洗头时，要注意不能受凉感冒，尽量简化流程，洗完头后及时用热风吹干。同时，家里的环境不要太过通风，以免产妇洗完头后受凉。
月子期间洗头，需要注意哪些问题呢？
产妇“坐月子”期间，虽然能够洗头，但也不是毫无顾忌，像袁咏仪一样生完就天天洗头的。尤其在洗头时间、地点及水温上要慎重选择。
1、时间：一般建议产后1周
对于正常顺产且产程顺利的产妇，一般产后1周左右就可以洗头了。既能保持清洁卫生，也能使得产妇得到充分的休息。
经过多项研究表明：产后1周洗头，有利于产妇的身心健康，但洗头时间最好控制在10分钟以内，一周洗一次即可。
2、地点：防风、防寒的浴室
月子期间，产妇若不注意保暖，让风、寒侵入身体后，很容易引起腰痛、肩背酸痛、风湿等“月子病”。所以，产妇洗头也需注意防风、防寒，洗头时注意关上门窗。
3、水温：控制在35-37℃为宜
产妇洗头的水温，一般控制在35-37℃为宜，与人体体温持平。
坐月子期间，产妇需要做哪些事儿呢？
要洗澡：一般而言，顺产出院后即可洗淋浴，剖宫产的在伤口愈合之后，即可洗淋浴。
洗澡时需要控制水温在35℃-37℃左右，洗完后立即用干毛巾擦干，穿好衣服，防止受凉。同时洗澡时间不要超过30分钟，以免体力不支。
要刷牙：月子期间，产妇吃东西次数频繁、食物种类繁多，若不注意刷牙、漱口，就容易使得口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
因此，月子期间，产妇饭后要刷牙，在牙刷选择上，可以选择软毛牙刷为宜，轻柔的刷动。
要运动：曾有产妇月子期间，一直躺在床上不动，四肢缺乏适量运动，结果导致下肢形成静脉血栓。无论是顺产还是剖腹产，都应尽早适当的运动。
一般而言：顺产妈妈产后6-12小时内即可起床轻微活动，产后第二天即可随意走动。剖腹产的妈妈，根据自身情况，也应尽早下床活动。
总而言之，为了自己的身体健康，产妇一定要科学坐【月子】，对于古人留下的【传统习惯】，我们应该“取其精华，去其糟粕”，多听医生的意见，科学坐月子。