10月4日-7日
上海已连续4天日均气温小于22℃
只要今天20时气温低于25.1℃
就可以满足“立秋之后连续5日
日均气温低于22℃”的入秋条件
而今天的最高温也不过24.4℃
晚上只会更低
所以倒推5天
今年10月4日入秋已成定局
上海10月4日正式入秋
今日上海天空状况理想
今天是节假日最后一天
天空状况比较理想
阳光主场
早间气温起步在13-18℃
跨度较大
郊区气温偏低
白天最高气温在24℃上下
徐家汇今日最高24.4℃
今日感受较明显的是风力较大
部分地区出现6级阵风
晚间多云
体感舒适
适宜夜游哦
10月4日入秋已无悬念
从10月4日起
上海已连续4天
日平均气温小于22℃
此次入秋能否成功呢？
从今天的气温分布来看
只要今天20时气温低于25.1℃
上海就妥妥地满足统计要求
感觉无悬念了
所以申城10月4日已进入
气象意义上的秋天
继浙江、江苏入秋以后
上海也交上入秋答卷了！
明日上海多云为主，气温适宜
假期时间总是如此飞快
明天是节后第一天上班啦
精神饱满起来吧
明天的天气适合上班开场哦
多云为主
阳光相伴
最高气温在24℃上下
最低气温19℃
偏北风4-5级
早晚体感偏凉
注意添衣哦
未来天气整体平稳 ，不负金秋
节后工作日天气比较平稳
阳光主导 偶有云系增多
预计下周二、周五
会穿插些许弱降水
气温走势平稳
早晚气温较低
最低气温在16-19℃
最高气温在22-25℃
真正的秋高气爽
让我们用心工作与生活
不负金秋好时光
台风“灿鸿”最新动态
据中央气象台8日17时
发布的最新消息
台风“灿鸿”8日17时位于西北太平洋洋面，距离日本高知县偏南方向约490公里。预计其将以每小时15公里左右的速度向偏北方向移动，强度还将有所加强。
受其外围影响，上海今日风力较大，但无降水影响。
今日寒露
教你如何预防伤风感冒
今天是二十四节气中的寒露
俗语说：
“寒露寒露，遍地冷露。”
寒露节气后
天气由凉爽向寒冷过渡
早晚凉意十足
大家早晚要适时添加衣物
季节的交替转换
也是病菌容易肆虐之时
随后而来的冬季正是感冒的高发季
小儿机体不够成熟完善
御邪能力较弱
有“易虚易实、易寒易热”的
病理特点
如何让他们在秋冬季节
抵御伤风感冒？
1、缓添衣
寒露节气，自然界阳气逐渐收敛，阴寒又多了一分，建议家长随着天气转凉逐渐给宝宝增添衣服，添衣不要太多、太快。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，也对安度冬季有益。
孩子穿衣应注意颈脖、肚腹、足部的保暖，不要穿得过于厚实、严密。建议早晚可随身携带外套，方便外出进门穿脱；可以给宝宝穿一件紧身背心，即不影响孩子的运动，也可以保护腹部、背部不受凉；纯棉衬衣或者轻薄的小高领打底衣适合此季。
2、调饮食
寒露已入深秋，容易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状，这个时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，提高孩子的抵抗力，来应对季节的变化。
在食物的选择上，家长可以根据宝宝的喜好进行选择。比如银耳、玉米、藕、红枣、莲子、山药等，豆类、菌类也可以酌情增加。天气渐冷，饮食要乘热温食，含有粳米或糯米的粥类，有较好的健脾胃、补中气的作用。
鸡蛋、鸡脯肉、鱼类、猪（牛）肉等含有丰富的蛋白质，是对抗疾病的守护卫士。
3、慎起居
寒露天气渐凉，家长们要注意经常开窗通风、拖地清洁，必要时用消毒纸巾擦拭门窗桌面。从预防的角度来说，这些措施切断了病毒的传播途径，也能让孩子养成良好的卫生习惯。不要在室内吸烟，防止香烟中的尼古丁对孩子呼吸道造成损害，同时也防止烟雾对过敏体质的患儿造成影响，出现喘息胸闷。
要让孩子保持充足睡眠，学龄期的孩子不要熬夜写作业，合理安排作息时间，必要时可以用写手账的方式规范孩子的学习时间表，劳逸结合，保持精力充沛。
在晚间入睡前，建议刷牙后用淡盐水漱口，保持口腔黏膜的清洁，提高疾病预防能力。
4、合理运动
深秋季节，合理运动有助于加快新陈代谢，提高肌肉力量，增强免疫力。这里提醒家长注意运动的强度不要太大，让孩子达到微热的程度即可，以防大汗淋漓造成感冒。寒露时节受到冷空气、空气湿度的影响，运动中不要用嘴巴呼吸，以免污染物进入人体，造成不利影响。
在运动方式的选择上，年长儿童可以选择慢跑、骑单车、跳绳等，控制锻炼时间在1小时以内，运动后注意补给水分，以免缺水。
幼年儿童应在家长陪伴下做简单的锻炼，如简易操、双人投球、滑滑车等，半小时内为宜，建议尽量不到人口密集的公共场所，如果是在室内进行锻炼，应当选择宽敞通风的场地。
来源：东方网综合上海预警发布、@上海市天气、中央气象台、上海发布
编辑：董俊成
审稿：周姗仪