玛丽亚
与我同行，赢在起点
有很多刚生完娃的宝妈私信问小编，在医院医生建议她们做盆底肌修复，这是什么缘由呢？
要知道，女性生产之后，盆底肌遭受了非常大的伤害，比如下面所说的“难言之隐”，宝妈是否出现过呢？
你是否有咳嗽、打喷嚏漏尿的困扰？
你是否有体会不到性高潮的抑郁？
你是否有性生活时阴道漏气的尴尬？
你是否时常感觉下体有下坠的感觉？
……
因此，面对这些困扰，相对于产后健身，恢复身材，盆底肌修复对于产后宝妈更是有着重要作用，今天我们就来聊聊这个话题~
如何判断盆底肌弹性是否良好？
你可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停。
如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳。
这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院做盆底肌康复治疗。
盆底肌受损有什么不良后果？
很多人知道盆底肌松弛可能会导致阴道松弛、尿失禁，性生活受到影响，但其实还有很多不良后果。
盆底肌就像一张吊床，试想如果这张吊床塌下了，那我们腹部和盆腔脏器的支撑，就得用到腰肌了。
所以如果产后出现了腰酸背痛的情况，可以去排查看是不是盆底肌受损导致的。
除了腰肌受损，腹部会容易堆积赘肉、臀部肌肉也会下垂，造成产后体型变形。
修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。
如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。
如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等危险后果。
可见盆底肌修复比我们想象中重要的多，新妈妈们不可忽视，切勿错过了合适的修复时期~