在节目《婆婆和妈妈2》中，有一期杜淳出门去上班，留下小姨陪着王灿在家中。
两个人一边吃饭一边聊天，说起杜淳工作很辛苦，王灿突然忍不住哭了起来。小姨赶紧安慰她，王灿说，很心疼杜淳。
不少网友看到这里，都在吐槽王灿很矫情。说她怀着孕，吃好喝好，在家里还有人照顾，有什么可哭的，分明就是太矫情了。
但是，经历过怀胎十月的宝妈们，大多都能理解王灿这种在孕期“莫名其妙”地哭泣。不少准妈妈在怀孕期间，都有过这样控制不住自己情绪，或者没有由来的就会伤感、烦躁的经历。
孕期的情绪问题是很常见的，跟孕吐一样，也是妊娠反应的一种。跟孕期身体、心理的变化，都有一定的关系。作为孕妇的家人，尤其是准爸爸，要对孕妇的情绪问题有个正确的认识，并且积极去对待。
孕期情绪敏感，不是矫情，需要得到理解。
有些人认为，孕妇在孕期哭哭啼啼，或者是容易发脾气，是仗着自己怀孕在“作妖”。其实，出现这些情绪问题，有时候是孕妇自己都不能控制的。
敏感、易怒、忧郁、暴躁，在孕期容易出现这些负面情绪，受到了孕期激素变化的影响。有些孕妇也会明显地察觉到，自己的脾气跟怀孕前相比，有了很大的变化。
再加上孕期出现的各种身体不适，如孕吐、食欲不振、腰酸背痛等，也会对孕妇的情绪有所影响。
怀孕以后，不仅仅是要面对身体的不适，还会有心理压力。担心胎儿的健康问题，对以后如何养育孩子感到焦虑，职场的压力，夫妻之间的关系发生变化，等等。这些都会给准妈妈带来心理压力，从而出现情绪问题。
没有经历过怀孕的人，可能很难理解到孕妇的难处，但是这些情绪问题却是真实地在困扰着准妈妈们。
孕期的情绪问题，不仅影响孕妇的身心健康，也影响胎儿的发育。
孕妇的情绪，对于自身健康，和胎儿的发育，都有着很大的影响。如果孕妇长期处于忧郁、焦虑的情绪之下，还容易引发流产或者早产。
孕妇总是情绪不好，饮食、睡眠都容易出现问题，这样一来，自己的身体不舒服，也会对胎儿的正常发育造成消极影响。有研究表明，孕期长期处于负面情绪下，甚至会影响到宝宝以后的性格和心理健康。
积极地面对孕期情绪健康，为了准妈妈的身体健康，也为了胎宝宝的健康成长。
孕期情绪管理，需要从两个方面入手。
第一，孕妇自身要有意识地去调节自己的情绪。
意识到自己的情绪问题，并且积极地去调节，或者寻求帮助。
不要让自己长期陷入负面情绪中，可以通过倾诉、转移注意力等方式，来进行调节。
按时产检，多学习孕期的知识，了解胎儿的发育过程，从而减轻因为未知带来的恐惧和担忧。
多跟家人沟通，夫妻关系融洽，家庭和睦，更有利于缓解情绪。
如果身体状况允许，可以适当进行一些适合孕妇的运动，也会对情绪有所改善。
第二，家人要多理解和关心孕妇。
家人要理解孕妇出现的情绪问题，并且给予关心和爱护。
当看到孕妇情绪不好时，多跟她沟通，倾听她的烦恼和压力。
准爸爸要尽量多陪伴孕妇，尤其是每一次产检，尽量不要缺席。
怀孕不仅仅是孕妇一个人的事情，更是整个家庭的事情，一家人要一起做好准备，来迎接新生命的到来。