很多宝妈对孩子吃饭的问题都很头疼，总觉得自己谁做的饭菜也算可口，怎么孩子就是不喜欢吃呢？宝妈有没有考虑过，孩子可能是缺锌了！
孩子不爱吃饭？可能是缺锌了，缺锌的危害不少，宝妈可要警惕起来
小高的女儿今年6岁了，对于女儿吃饭的问题，小高真的是一个头两个大，女儿挑食、不偏食、不爱吃饭，有时候吃上一两口就喊饱了，吃个饭就像吃药一样。
有人说让孩子饿上几顿，她就知道饿了，可这招对自家女儿似乎不太管用，为了让女儿爱吃饭，小高都快要去上烹饪班了，难道自己做的饭就这么难吃吗？
分析
自家孩子不喜欢吃饭，很多宝妈都归结于孩子挑食偏食的问题上，总是忽略一件事情，那就是孩子是不是缺锌了。
其实缺锌是很多孩子都容易出现的问题，这是因为孩子的发育过程中，需要很多的锌元素。
可锌这种元素不能在身体里合成，只能通过外界食物摄入，有时候孩子食物比较单一，营养不够全面，另外，在高温烹饪下，锌元素很容易就流失。
我们要知道孩子缺锌最明显的症状就是食欲变差，缺锌的孩子会出现挑食、偏食、厌食、食量变低的情况。
所以如果宝妈变着花给孩子做饭，可孩子还是兴趣缺缺，宝妈就可以考虑一下孩子是不是缺锌了。
当然孩子缺锌可不仅仅表现在不爱吃饭这件事情上，孩子身上还有很多细节都需要宝妈细细去观察。
除了不爱吃饭，孩子缺锌还会有哪些问题
1. 生长发育速度减慢
一般缺锌的孩子身高会比同龄孩子矮一些，身材也会比较娇小，一般身高会矮5厘米左右，体重会轻5斤左右，缺锌严重的话还会出现营养性侏儒症。
2. 智力发育受到阻碍
注意力不集中、反应慢、记忆力不好、学习能力不行，这些都是孩子缺锌会表现出现的症状。
3. 身体免疫力低
孩子身体免疫系统会因为缺锌而受影响，孩子经常会感冒发烧，还会出现一些呼吸道疾病，比如肺炎、支气管炎等等，而且还是久病不好。
另外，缺锌的孩子晚上睡觉还容易盗汗，宝妈可以多加观察。
4. 异食癖
导致异食癖的最主要原因就是缺锌，缺锌会让我们的味觉敏感度降低，孩子就会去吃一些奇怪的东西，比如啃指甲、啃玩具，严重的话还会出现吃泥、尘土等。
除了以上4种比较严重的症状，缺锌的孩子还会出现很多其它问题，比如手指长倒刺、头发枯黄、总是有口腔溃疡、皮疹湿疹比较顽固、视力下降等等。
如果宝妈发现孩子出现上面的症状，我们可以考虑一下孩子是不是缺锌了，虽然我们不可以盲目给孩子吃营养剂，但我们也可以通过饮食帮助孩子改善一下。
如何通过饮食补锌
1. 喝配方奶的孩子，宝妈可以选择强化锌奶粉，母乳的话尽量坚持哺乳6个月以上。
2. 海产品含锌最高了，如果孩子海鲜过敏，红肉类的食物也很好。另外，我们常见的含锌高的食物还有有大豆、核桃、花生、芝麻、苹果等等。
3. 宝妈在给孩子做饭的时候，最好减少调料的使用，尤其是味精、鸡精一类，不然会干扰锌的吸收。