升级做妈妈是女性一生当中非常重要的时刻，对于刚刚生完孩子的产妇来说，除了照顾刚出生的宝宝以外，最重要的事情莫过于产后恢复了。产后恢复俗称“坐月子”，说到坐月子，有很多坐月子的禁忌都是有争议的，比如外国人没有坐月子的习惯，为什么中国人要坐月子？或者是坐月子不能洗澡，不能下床等等。
老一辈常说月子没坐好，落下的病根会影响一辈子，但是在我们父母那一辈，生活条件没有我们现在那么好，哪怕是刚生完孩子，也要兼顾家里的家务活，甚至还要工作帮补家用，所以老一辈的到了现在，很多都落下一身月子病，因此她们才经常劝诫现在的年轻产妇要坐好月子。
也不能说老一辈说的话完全不能信，至少在她们那个年代有可能行得通。但现在的生活环境不一样了，很多所谓的“禁忌”到现在也许不适用，今天就来跟大家聊聊，并没有什么科学依据的“月子禁忌”。
谣言一：西方国家没有坐月子的习惯，所以产后不坐月子也没关系
很多人了解到西方的一些国家，那边的产妇没有坐月子的习惯，她们不坐月子也不会落下月子病，就认为不必坐月子。其实所谓的西方人不坐月子，并不是完全的不坐，只是没有中国传统月子的时间那么长，很多人并没有完全了解清楚，而且这也跟西方人的生活环境，生活习惯、饮食结构等有关。体质和条件都不一样，所以不能一概而论的认为“不用坐月子”。
谣言二：坐月子不能刷牙、洗头洗澡
传统习俗会认为，“月子里沾水，月子病跟你尾”，不能刷牙洗脸，不能洗头洗澡。这个对于刚生产完宝宝的产妇是非常难熬的，尤其是夏天，因为刚刚生完孩子出了一身汗，而且产后会有恶露排出，更应该注意卫生清洁，否则容易造成细菌感染，不刷牙也会造成口腔问题。关于月子期间不能碰水，其实只要不碰凉水就行，刷牙、洗头、毛巾擦身体还是可以的，但是注意好保暖和防止伤口感染。
谣言三：坐月子不能下床
传统观念是认为坐月子一定要静卧，不能下床走动，少动才有利于身体的恢复。其实这是不对的，的确休息是产后恢复的关键，但是如果长期卧床，不利于下身恶露的排出和血液的正常循环。不使力气搬重物是一方面，建议在伤口差不多愈合的时候，可以下床走动一下，适当的运动才更有助于恢复。
谣言四：产后不能吹风扇吹空调
如果改成“产后不能受凉”就是对的，能不能吹风扇，能不能吹空调，还要看是什么季节，对于夏天生产的产妇来说，不能吹空调和风扇，身体要排出热量会流很多汗，夏天大量出汗容易滋生细菌，不利于产后恢复。只要空调的温度不要太低，吹空调或风扇的时间不要太长，还是可以使用空调或风扇来降温的。
一般来说，产后身体要完全恢复，需要6周左右的时间，在生完孩子的6周内，伤口愈合后适当的做点运动，注意好个人卫生和饮食，禁止性生活，避免伤口感染和受凉，坚持用母乳喂养宝宝，保持良好的心态，过了恢复期自然就能恢复得过来。当然了，每个人体质不一样，体质好的恢复期短一点，体质弱的恢复期长一点，把该注意的事情注意好就行了。
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