想要顺利怀上宝宝，我们能做什么？
1.保证营养均衡。多吃含蛋白质高的食物如鸡肉、牛肉、鱼肉等，还有新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。
2.控制体重，让宝宝更健康！千万别说您在家除了吃就是睡。想当妈，不能犯懒哦！不求像明星一样苗条，但是千万别胖！胖，对于怀孕，没有益处。
3.好的睡眠，能让宝宝更快到来哦！早起、早睡，养成良好的生活作息，现在正是好时候！和老公一起相互督促，以前没时间看的剧，没时间看的书，都可以做一个时间表，每天充实又舒适。
4.戒烟真的很重要！男女都一样！既然计划怀孕，都请先灭了指尖的烟。“男人吸烟伤肺伤精，女人吸烟伤卵巢”这话绝不是危言耸听，是赤裸裸的事实。
5.一定要记得补充叶酸！叶酸，又称维生素B9。在人体内不能合成，只能通过外源性摄入。
6.放松心态，享受（性）生活。别因为不能外出而烦闷，看书看书看电影瑜伽......就当做是修身养性了！也别把怀孕变成任务，啪啪啪都享受不起来了。其实这样反而形成一种压力，增加造娃的困难。每个礼拜大概2~3次，进行愉悦而规律的性生活，这样有助于保证精液的质量更好孕哦~
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