现在有不少女性，早些时期胡吃海喝，全然不顾及自己的身体状况，等到身体出现问题时，才开始喊后悔。还有一部分女性，在非备孕期内，也没有丝毫顾及，等到备孕期时，却发现自己怎么也怀不上，一度以为自己是不是“不孕不育”。
实际上，有些女性并非是“不孕不育”体质，只是相对于那些易孕女性而言，她们属于“难孕”情况。
可能部分女性朋友不敢相信，为什么饮食也会对备孕产生这么的影响作用？这主要是因为饮食能够直接影响到女性身体内分泌系统，进而打破激素平衡。
案例：26岁女生长期吃夜宵，备孕成难题
小刘是我同事的妹妹，前两年结得婚，去年就开始备孕了，可是一直没有结果。也正是因为如此，小刘才陪同妹妹去医院检查身体，看看是不是“不孕不育”。
检查结果出来后，医生说小刘妹妹的身体表面上看问题似乎并不大，但身体内部问题一大堆，作为女性来讲，内分泌系统失调尤为严重。
谈及原因，医生在了解其生活作息、饮食习惯等方面后，诊断可能是由于长期深夜吃重口味夜宵，再加上熬夜等，造成紊乱。
现在只能先暂停备孕，先调养好身体，否则这种情况下，备孕出来的孩子，质量未必较佳。
其实大多数女性朋友自己也都能察觉到，每次自己一熬夜，或是吃些较为刺激的东西，身体很快都会有表现，轻则从脸上痘痘开始，重则可能影响至经期，或是引起各类疾病。
备孕中的女性最好不要做这些事情：
1、熬夜
熬夜不仅仅是青春的杀手，更是健康的杀手。女性身体原本就比较敏感，熬一次夜可能要经过一个星期的调理，说不定还不能恢复完全。
再加上熬夜之后，内分泌第二天就会开始紊乱，尽管可能感觉不出来，但卵巢、子宫、腺体、盆腔、附件等部位都会受到影响。
备孕是需要全身器脏一同支持的事情，你以为的小事，诸如熬夜，往往却是最伤身体、影响最大的。
2、乱吃药
除了熬夜之外，最影响身体激素平衡的应该就是吃药了，俗话说“是药三分毒”，吃药必然会影响到女性身体内分泌系统的稳定性。
因此，不建议女性朋友在备孕期间随意乱吃药，除非必要情况，倘若遇到小感冒等症状，多喝开水，亦或者补充些维生素，以自身免疫力去抵抗即可。
3、远离“天然避孕药”
1）尼古丁。再来说说我自己的一个堂妹，初中那会就辍学了，也不知道什么时候起学会抽烟，这一抽就是好几年。
从先前抽的男士香烟，再慢慢到了女性香烟，每次也有漂亮的借口，“女性香烟对身体没有害处”。
然而，现在已经结婚4年了，肚子还是没有一点动静，同样去医院检查，医生也提及可能是受吸烟影响。
因此，不建议女性朋友抽烟，就算部分商家鼓吹女性香烟无害，但也有尼古丁成分，影响必然是有的。
2） 腌制食物
还有不少女性朋友喜欢吃颜值食物，我自己就是个活生生的例子，还没结婚前，尤其喜欢吃泡菜、咸鱼干之类的腌制食物。
但后来出现身体问题之后，就没再敢吃。要知道，腌制食物基本都是重口味、高盐分，这类食物吃多了，女性身体激素也会受到影响。
主要会影响到女性的卵子质量，一旦卵子质量变低，孕育也成了难题，就算精子活性与质量再佳，也很难结合成受精卵。
3） 咖啡
很多人都知道，女性在怀孕之后，最好不要喝咖啡，因为咖啡因可能会刺激到胎儿神经发育，或者是造成孕妇神经兴奋。
实际上，大家都疏忽了一点，咖啡因对备孕中的女性也会有影响，先前有一项研究表明，女性长期大量饮用咖啡，可能会影响受孕能力。
因此，建议那些有喝咖啡习惯的女性朋友，在备孕之前就应该有所控制，慢慢减少咖啡饮用量，直至不饮用。
4） 冰冷食物
大学舍友曾经和我说过，她的表姐就是因为长期吃冰冷食物，尤其爱吃冰淇淋，引起宫寒，最后导致难孕。
因此，个人也不建议女性经常吃冰冷食物，就算是夏天，也应当尽可能少吃，宫寒也会影响受孕环境，致使受精卵难以着床！
如果你正在备孕，请一定要远离上述这些“舌尖上的避孕药”，做不到也请尽量少吃。