文丨福果妈妈
经历过两次剖腹产宝妈，虽然看到孩子时内心欢喜，但是那种疼痛，真的不想再回味啦！
而当宝妈经历了痛苦生宝宝，身上“挨了一刀”，身边最亲的人却在一边傻傻地看着，什么忙都不会帮，这样的情况更容易让宝妈生气。
如果你即将准备剖腹产，或者准备要孩子，一定要提前了解产后1-3天的护理知识，同时让老公也看一看，一起了解护理要点，然后结合自己的实际情况，做些调整，尽快地恢复身体！
第一件事，伤口及全身清洁护理。
产妇产后往往会流很多汗，这时候宝爸记得准备干毛巾，帮宝妈擦拭汗液，如果衣服湿了，要小心换衣服，避免汗液蒸发带走热气使孕妇着凉。尤其是伤口，要保持伤口干爽清洁，前几天注意不要挠伤口，不要碰到伤口，伤口结痂不要去撕。
还有就是换产褥垫。
产后有一段时间恶露需要排出，宝爸需要帮助宝妈更换产褥垫。这也是有技巧的，毕竟伤口还没有长好的时候，宝妈起床翻身都特别困难。
宝爸可以先帮宝妈翻个身，露出一部分产褥垫，折几折卷起来，不用抽出，然后拿出新的一张产褥垫，在靠近宝妈那一侧同样折几折卷起来，然后放置在旧产褥垫下面，再次帮宝妈翻身，翻到面朝另一侧，最后拿走脏的产褥垫，把新的铺好，把宝妈翻成平躺姿势，这样就换好了。
由于肚子上有伤口，产妇翻身起床都会比较困难，这种痛苦不是矫情，是真的很疼。
所以宝爸包括家里其他人，要掌握帮产妇翻身下床的动作要点。
下床的时候，先帮产妇从平躺改成侧卧，避免直立起床，然后，如果宝妈自己起床，那就尝试用双臂把上身慢慢地支撑起来，接着把双腿慢慢垂下床边，踩到地板上，最后宝爸帮忙借力搀扶一下。
如果产妇很难自己撑起上半身，就需要家人来帮忙了。宝爸可以站在宝妈面前，弯下腰，让宝妈扒住，然后宝爸慢慢起身，带动宝妈慢慢坐起。
第二件事，尿管尽量在下地活动三次后就拔掉。
这个要主动去询问护士，医院护士比较忙，有的时候照顾不到。
我一胎36小时就拔掉，当时我还没有起床活动，等到想尿尿时，起床老半天，而且尿管插久了，居然排不出来尿，难受，身心俱疲，照顾你的人看着也难受。
拔尿管不能早，应下地活动三次后找护士拔掉，因为下地后，可以在家人搀扶下去卫生间。这样下床活动没有尿管的话也比较方便，比较舒服一些。
第三件事，剖腹产后背上的镇痛棒要小心护理。
我第一次时镇痛棒背了两天，第二次，只有老公一个人照顾我和宝宝，并且医生也少，起床活动时老公不小心把镇痛棒线弄断了，特别自责，我想镇痛棒背上活动反而受阻碍，并且那时候疼的感觉根本也没有用，就叫医生来拔掉了。
那是生完孩子不到24小时，虽然疼，但是比前一天好，身上尿管也拔掉，镇痛棒也拔掉了，身上没有任何管子线什么的，反而轻松不少。
如果疼得不行时，看看你的宝宝，小小的人儿会给你最大的勇气，帮助你缓解疼痛。
还有，很多宝妈产后会感到背疼腰疼，这可能是由于剖腹产手术导致腰背部肌肉韧放射性疼痛导致的，由于麻醉需要腰部穿刺，腰部肌肉和韧带也会受到一定损伤。
一般情况下这种腰痛3个月内是会自愈的，但是在产后，宝妈一定要注意休息，注意背部的保暖，注意不要用腰过度，比如长时间抱着孩子喂奶，抱着孩子睡觉。
喂奶的工作如果是喝奶粉，宝爸可以接过，哄娃也可以宝爸多承担一些。
如果是母乳喂养，宝爸要给宝妈准备一个哺乳枕，这样喂奶的时候可以把孩子垫高一些，宝妈不用一直弯腰，减轻腰部、颈部、手臂的压力。
第四件事，剖腹产一定要下地多走动，避免伤口粘黏，帮助排气。
一胎时旁边床的宝妈，因为太痛，拒绝下床走动，结果伤口粘黏，重新进手术室。
剖腹产和顺产不一样，顺产多躺，剖腹产一定要下地走动，手术完根据身体情况，8到24小时之内，二胎我6小时就下地站一分钟，第一次困难，但是一次比一次好，24小时后就自己走去卫生间了。
最后一件事，第三天后要学习自己独立起床，先翻身，侧躺后，利用上肢力量支撑，慢慢地起床，起床后先坐一会儿，再慢慢挪动脚，等到脚沾地稳当后，手一定要扶着床沿或者栏杆，抓紧，迈动步子时，先扶着床沿或者墙走，慢慢过度到手放开。
第五件事，产后饮食管理。
产后6到8小时是不能进食，进水的，等到排气后，才可以吃一些容易消化的食物，多是清淡的流食，比如稀粥啊米汤这些。
产后不需要急着进补和下奶，重点是先恢复过来，先吃些清淡的食物，避免堵奶，量也是由少到多。到了出院之后，为了帮助产妇进行伤口愈合恢复和产后身体调理，饮食上就要开始注意营养搭配了。
原则是不需要大鱼大肉，但是要注意补充优质蛋白，瘦肉、牛奶、鸡蛋都是需要补充的，另外维生素、矿物质也是需要补充的。
可以多吃，但是不要不管不顾地进补，吃多了容易导致肠胃不适，也造成热量的堆积。可以少食多餐，像一般月子中心都是一天5顿甚至6顿，讲究搭配和均衡。
以上是经验之谈，不同的宝妈情况不一样，可以借鉴，但是更多是要遵循医生的意见哦！
还有一点要提醒，就是一定要多询问医生，按照医生的指导意见进行。
尽管提前有所学习和了解，但是新手爸妈在那个情况下还是缺乏经验的，老公这时候要不怕麻烦，多问问医护人员，有不确定的一定要问明白。
尤其来说，每个医院对于剖腹产后的护理要求都是不同的，所以实际情况可能和你以为的并不一样。
拿我来说，我第一胎在老家生的，生完躺了36小时医生才让下床走动，起来眼前一片黢黑，心慌的厉害，并且每次起床都要两个人搀扶。
二胎的时候，两小时喂奶，四小时翻身，六小时下床走动，不得不说，二胎虽然比一胎疼，但是因为下床早，反而没有眼前一片黑的感受，第一次下床困难，喘不过气，只能站立两分钟不到，但是第二次第三次，一次比一次好。
所以，每个人体质不同，情况不同，一定按照医生的指示进行。
护士来按压肚子时，这一步是所有剖腹产手术后的人最害怕的，我一胎没有感觉，二胎时简直人间地狱啊，“嗷嗷”直叫，护士还比较有耐心，教我先深呼吸，吸气时她赶快两下按完。这时候千万不能躲闪，护士按压越狠其实对你身体越好，帮助排除手术垃圾。这一步不能再多描述了，我现在一想到那个画面，肚子就一阵一阵抽得疼。
以前18岁时，我的老师说过一句话让我至今印象深刻，她说：
“你们马上就要进入20岁，女孩子20～30岁是一生中过得最快的时光。毕业、工作、恋爱、结婚、生孩子……几乎一辈子的人生大事都在这个阶段完成，一定要好好享受这个美妙的过程啊！”
初听时不以为然，再回味时20几岁的时光就要结束，原来经历过的人说的话，真的是对的。总之，不管遇到什么困难，爱自己，不要一味独自承担，夫妻两个共同面对，才能走得更远。