孩子多多少少都会有点肠胃问题，尤其是积食，很多孩子吃东西比较急，又喜欢暴饮暴食，一不留神就积食了。像这种孩子经常出现的健康小问题，家长很有比较学会自己在家帮孩子解决。
孩子动不动就积食，日积月累成脾虚，宝妈这才知道严重性
小郑家的孩子总是动不动就积食，家里人对此也习惯了，每次孩子喊着不消化，拉不出来时，小郑就会帮着按摩孩子的肚子。小郑想着，积食就是不消化嘛，小孩子都容易出现这方面的问题，只要孩子肚子里的食物消化了就行了。
除了积食，小郑家的孩子还很容易生病，每一次感冒浪潮，孩子基本没有一次幸免的，而且总是动不动就喊累喊困，精神头很差。于是家里的老人带着孩子去看了中医，大夫一番望闻问切后表示，孩子体质差，精神差其实都是脾胃虚的表现，长期的积食或者腹泻都很容易导致脾虚的问题。
没想到积食还会给孩子带来这么大的影响，小郑赶紧遵循医嘱，一边给孩子吃中药调理，一边注意孩子的饮食，改变孩子的生活习惯，大半年后，孩子积食，易生病易疲惫的状态才开始有所缓解。
"以前没把小儿积食当回事，毕竟孩子出现这个问题太常见了，结果把孩子体质折腾差了，真是白遭了不少罪。"小郑后悔地说道。
正如小郑所说，小儿积食太常见了，不用怎么管也能自己好，很多家长都没当回事。但我们的身体是一个整体，食物在肠胃滞留太久就会造成肠胃燥热，里面的细菌大量繁殖，影响孩子的新陈代谢，最终影响孩子的体质。对于如何预防和对抗积食，宝妈们最好都学两招。
预防到了位，孩子的积食不是问题，这5招宝妈都该学
饮食要规律健康
别以为饮食不规律的问题只会发生在大人身上，如今的孩子们也有同样的困扰。比如有的孩子早上贪睡，总是来不及吃早点，或者根本就没有吃早点的习惯，晚上回到家以后家长做饭也没有准点，孩子饮食很不规律。
这样的不规律的饮食会给肠胃工作带来很大的压力，而且还容易让孩子吃更多的垃圾食品，孩子出现肠胃问题就只是早晚的事情了。
督促孩子少食多餐
为了让孩子少吃垃圾食品，很多家长在一日三餐之间都不会再让孩子吃别的东西，殊不知这其实也会带来新的问题。
孩子的新陈代谢比较快，往往是还没有到下一餐的饭点，孩子就已经饿了。因此，孩子吃饭时就容易出现暴饮暴食的问题，肠胃在饥饿和过于饱腹的状态间来回切换，当然很不健康。因此，家长可以在没两顿饭之间，给孩子准备一些健康的小点心，小水果，让孩子在下一餐时不至于太饿，吃饭不至于太快。
吃饭速度不宜太快
看见孩子吃饭速度比较快，家长们基本都是比较开心的，认为自家孩子吃饭香表现乖，是长身体的表现。但很多孩子可能是因为不懂得细嚼慢咽吃饭比较含糊，或者像前面所说的孩子太饿了所以吃得比较快。吃太快就容易导致孩子咀嚼不充分和吃太多，给肠胃带来了很大的消化负担。
适度运动
积食的时候往往感觉身体很沉重，其实这时候不仅是肠胃运转的速度变慢了，整个身体的新陈代谢循环也变慢了。而运动是一个能很好地提高新陈代谢，身体物质循环的方式，给我们的身体增添动力。而且除了能帮助消化以外，运动还有助于孩子长个子，对孩子有利无害。
多喝水多吃水果
如果没有家长的提醒，很多孩子都不太爱喝水，这就容易造成大便干燥，从而拖累消化速度。除了要提醒孩子多喝水以外，家长还可以给孩子多吃点应季的水果，一方面是这样补充水分孩子更容易接受，一方面是水果中的纤维和维生素也有利于孩子肠道蠕动。
家长做好以上5点，孩子的积食问题基本可以减轻一大半，家长可以少操不少心。但如果孩子积食后出现了发烧和呕吐的症状，就属于比较严重了，家长们就不要再自己处理，直接带着孩子上医院交给专业的大夫处理吧。大家的孩子容易出现肠道问题吗？大家一般都是怎么处理的呢？