所以说孕期孕妇一个人吃，其实是两个人在进补。如果产妇吃了不好的东西，其实损伤的也是两个人。甚至有一些食物对孕妇的身体并没有太大的影响，但是对于肚子里面的小孩而言却是致命的，哪些食物是孕妇绝对不能吃的呢？哪些食物碰也不能碰的？
彤彤出生的时候是整个医院体型最小的孩子。彤彤的妈妈担心彤彤能不能顺利的存活，因为彤彤的体型实在是太小了。彤彤的奶奶想要给彤彤喂奶，看到彤彤的小嘴巴都担心放不下奶瓶。彤彤的体重只有4斤2两。为什么彤彤的体型那么小呢？原来彤彤妈在怀孕的时候，虽然也吃东西。但是吃的并不营养，总是外卖快餐轮着来，而且童童妈妈为了保持身材，进食非常的克制。这才让桐桐出生的时候只有那么大一点，让人看得担忧。
怀孕的时候，哪些东西是绝对不能吃的
1.小龙虾
小龙虾可是国民老少在休闲的时候都非常喜欢吃的东西，孕妇也是一样。可是小龙虾在生长的时候，总是长在特别肮脏的水里面。孕妇怀孕的时候，如果总是吃脏水里面长出来的鱼类虾类，对于孩子而言其实是非常不好的。因为这些脏水里面可能会含有一些重金属，这对孩子的智力发育，对于孩子的生理发育都是不好的。孕妇过分摄入含有重金属的鱼虾，肚子里面的胎儿甚至会发育畸形，发育的并不正常。
2.生肉和溏心蛋
如果女性已经怀孕了，就绝对不要再吃没有熟透的牛排或者是糖心的鸡蛋。牛排没有熟透很好吃，鸡蛋没有熟透，煮成溏心蛋也很好吃，可是胎儿并不会觉得好。因为没有熟透的东西，可能会携带有一些小的细菌。假如肚子里面有胎儿的时候，这些事情除了对宝妈的肠胃会造成影响，可能会对胎儿造成影响，所以这时候就不要再吃，没有处理熟的东西了。
3.野味
除了家常的与猪牛羊肉之外，产妇就不要再吃其他的东西了，尤其是不明的野味。比如说我们常吃的田鸡（青蛙），或者是其他的一些野味。一些鸟或者是一些其他的动物，就不要再盲目地食用了。
怀孕的时候，哪些东西是一定要吃的
1.有叶酸的食物
叶酸其实是维生素里面的一种，对于胎儿的脑部发育来说，叶酸是必不可少的。女性没有怀孕的话，对于叶酸的需求量其实没有那么大，但是如果是怀孕的女性，一定要多吃含有叶酸的食物。燕麦，菠菜，莴苣，芦荟，芦笋，豆类，里面都有大量的叶酸。
产妇在吃的时候，尽量使用简单的烹饪手法，避免高温油炸，因为一些维生素在高温烹饪中，可能会丧失。简单的蒸煮反而能保留最多的营养。
2.消除浮肿的食物
很多孕妇在怀孕的时候，很容易出现腿部的浮肿或者是全身的浮肿，为了缓解孕妇浮肿的现象，就要多吃消除浮肿的食物。牛肉对于缓解浮肿其实是非常好的，除此之外就是多喝水，勤排尿。火龙果或者是常见的菊花茶，里面都含有利尿的成分。
3.帮助肠胃功能良性运转的食物
很多孕妇在怀孕的前5个月肚子其实是没有太大的变化的，但是在怀孕了5个月以后，肚子就会突然的长大起来，这时候肠胃受到不然变大的子宫的压迫，肠胃的功能运转也很困难一些。这时候就更要吃排便的食物，帮助肠胃功能良性运转的食物是一些对肠胃里面的菌群有益的食物，吃一些对排便促进功能的食物。
保证平时吃的食物种类多样不单一，这样就可以保证肠道里面的菌群平衡，保证肠道里面的硝化菌种类丰富。比如酸奶或者是坚果。但是坚果其实非常容易上火，吃多了的话很容易得口腔溃疡，而且经过比较难消化，所以一天不要吃，吃太多适量即可。最好再吃一些帮助排便的食物，比如已经熟透了，表面出现黑点的香蕉，或者是紫薯红薯土豆等淀粉类，也可以很好的帮助排便。
孕妇在怀孕的时候不要只考虑自己的体型变化，绝对不要节食。一定程度上孕妇为了自己的体型而牺牲孩子的身体健康，是性格自私的表现，是一个不负责任的妈妈才会做的事情，孕期的时候尽量要吃得多一些，但是也不要太过度，吃得有营养一些，健康一些就可以了。