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注意稳定性是一个心理名词,当人们的注意力长期关注一件事或活动。比如小孩专心听课,把精力集中在课堂的内容上。说到注意稳定,它的对立面就是注意分散,就是并非刺激的滋扰或长时间单一刺激,出现精神不精中的情况。注意稳定性对于工作与学习的作用及效率蛮大的。
严格来说,没有一个人能够让自己和工时间专注于一件事情上,换句来说就是,注意的稳定性难以长期保持。通常单纯的活动会让人的专注度下降,换成多种活动交换进行,保持活动的多样性,接触经常变化的东西,易让人在注意稳定性上保持更长时间,即而提升学习或工作效率。
有的宝妈会疑惑,孩子为何总是精力不集中,不知道如何帮其纠正?很多父母都有这样的顾虑,感觉自家小孩做事最多维持三分钟,难以集中精力。事实上,父母如此担忧,通常不是小孩的事情,不同年龄层的小孩,在维持注意力方面区别较大。
为何小孩注意力不能集中?
注意力维持时间和专注程度,和小孩的气质、身心情况、外部环境等多种条件有关。通常来说,小孩年龄变大,所能在某事保持的注意力就会更长,相反,年龄越小,精力就越难以集中。假如通过细心观摩会发觉,对于婴幼儿来说,想让他们在某事上长期专注非常困难,一准关注一会儿就走开了,或经常东看看西望望。父母看在眼里,会认为小孩专注力太差。小孩年龄越来越大,能够专注的时间会越来越长。
对于这样的情况,心理专家是这样解释的,婴幼儿不能长期专注某事,是由于其注意力易被外界影响,对于和任何没有关系的思考难以控制。婴幼儿的注意力较被动,而那些新鲜、在意的事情更能引起他们的注意,只是对注意的把控力不足。
小孩的注意力受到大脑发育的限制,而大脑在20多岁时会发育完善。假如处理某事专注大于20分钟,小孩就会想做点其他事情,站起来走动走动,这些是合理的情况。小朋友年龄越小,维持时间就会越短,由于其控制力较差,也很容易受到其他事情的干扰,难以控制和任务没有关联的思想活动。因此,如果小孩无法平静下来学习、听故事、看书、习字等,家长不要乱给小孩扣上“注意力差”的帽子。
事实上,每个人注意力都有区别,在不同情况下表现也不尽相同。避免贸然说小朋友,即使大人也难以在做一些事情跑神,所以,注意力无法相提并论,在不同场景下的注意力也会不同。