文丨不过横塘
山西太原，2岁男孩第一天上幼儿园小托班，放学时原本很平静，见到妈妈后男孩一秒变脸，手指着妈妈哇哇大哭，表情生气又委屈。
聂女士说，当时有些难受，但还是笑着去抱他。
网友神评：就是你把我送到幼儿园关起来！
很多父母都经历过第一次送孩子上幼儿园，就怕看到孩子无助的眼神，和撕心裂肺的哭喊：“我要爸爸妈妈…”这样的画面想想都心疼。身为父母，可以做哪些准备来帮助孩子更顺利地度过分离焦虑呢？
儿童发展学家梅根.古纳尔曾经研究过一群刚入幼儿园的151名孩子。在对比了孩子入园前的身体情况，发现他们体内的皮质醇（也叫压力激素）水平在入园初期的一段时间骤升，随之而来的，便是孩子们害怕、不习惯、紧张等情绪，在行为上表现为哭闹不止、拒绝上学等。我们想想便不难理解，孩子们到了一个陌生环境，没有熟悉的亲人和玩伴，很多事情的进展也不像孩子们在家那般，孩子们便难受、不适应，总想回到熟悉的环境。当他们被拒绝时，便以激烈的情绪反抗。
孩子不能适应的主要有：
1、家人短暂离开。
这一点，是孩子们刚入园时的最大压力来源。当孩子们没上幼儿园之前，每天都有熟悉的爸爸妈妈或爷爷奶奶的陪伴，他们在熟悉亲人的目光注视下，或身处同一室，孩子们感觉安全和安心。但是当孩子开始上幼儿园，进入一个陌生的环境，眼前的老师也是第一次见，周围也是不认识的小朋友，所以，孩子们便感觉难受。
2、延迟满足。“我想吃香蕉”，奶奶可能马上就把一根香蕉送到孩子面前；“我要玩布娃娃”，孩子可能马上就能玩布娃娃；“我想看绘本”，妈妈可能马上就翻绘本陪孩子读……但是，当孩子们类似的要求在幼儿园提出来时，不一定马上就得到满足，老师们往往太忙了，可能顾不上你家孩子。当一个在家里适应了即时满足的孩子，一旦在幼儿园遭遇怠慢，他便感觉沮丧和难过，他对幼儿园的抗拒感便增加了。
3、遵守规则。
我们很多家庭常常对孩子有规矩，例如睡前不能吃糖、孩子自己吃饭、玩具要收拾回归原处……但有不少家庭做不到坚守规则。很多时候，孩子们一哭闹或闹别扭，大人就放弃规则。幼儿园的老师在规则的执行方面可能会更坚守一些，当孩子违反规则被老师批评或拒绝时，孩子们可能就会很生气。这一点，也会增加孩子对上幼儿园的抗拒。
4、与其他孩子友好相处。
不少孩子有打人、推人、抢玩具、搞破坏等方面的行为，并且很多孩子这些行为在上幼儿园之前已经存在，但父母没纠正。上了幼儿园后，孩子的这些不良行为一定会给他们带来不愉快，不仅增加了老师的工作，还可能会带来其他家长的不满。
5、基本的生活自理能力。
很多小朋友在3，4岁还不懂得穿衣服、穿鞋、上厕所、吃饭等基本的生活技能，一些父母没有这方面的教育意识，更多时候，老人们也喜欢采取包办的做法，导致孩子们衣来伸手、饭来张口。
那么家人们应该怎么做呢？
1.把孩子带到朋友或其他亲戚家里，采取“渐进式离开法”。一开始，爸爸或妈妈告诉孩子，“我要短暂地离开15分钟”，叮嘱孩子和其他大人相处一段时间。第二次，爸爸或妈妈可以把离开的时间增加到30分钟，下一次就可以增加到60分钟等……帮助孩子慢慢地适应家人短暂离开的情况。
2.改变家人对孩子“即时满足”的做法，例如当孩子说想吃棒棒糖时，你大可以让孩子自己拿，或对孩子说“家里现在没有，等下我们去超市买”；当孩子说“我想看动画片”时，你可以回应“设备在充电，要等30分钟”……慢慢地让孩子懂得，有时等待是必须的。
3.给孩子重温规则，甚至可以和孩子约定违反规则之后的惩罚，例如面壁等。坚持遵守规则，当孩子违反了或有违反的想法，父母要及时拒绝。举个例子，妈妈对孩子的育儿规则是“饭前不吃零食”，但孩子想吃，妈妈要第一时间说“不”，即使孩子哭闹也要坚持；如果孩子不听劝阻坚持吃了，妈妈还可以按照约定进行适当的惩罚。这些做法，目的是让孩子懂得并且养成习惯——规则是要执行的，不会随着孩子的哭闹而改变。
4.告诉孩子正确的人际相处的方式，例如鼓励孩子用“沟通”代替“肢体冲突”，例如鼓励孩子分享东西而不是独占，例如教导孩子要懂得帮助他人，而不总是以自我为中心。平时还可以多带孩子与其他小朋友接触，你就能尽早发现问题，帮助孩子纠正。
5.鼓励孩子自己做上面的几项基本技能。大人们在等待时，尤其需要多一些耐心、时间和信任给孩子，不要催促，也不要批评，不要轻易就帮忙，否则只会增加孩子的压力，不利于孩子自己动手。