我们生活在空气中，而胎儿就生活在羊水中。在漫长的10个月中，宝宝就一直浸泡在这些羊水里，羊水为胎儿提供了恒温、缓冲和营养。可以说羊水是宝宝的一层盔甲，一旦没有了这层保护盔甲，宝宝将受到巨大的伤害。但羊水的质量和多少，我们却无法用肉眼看见。孕期有这几种表现，说明孕妈羊水质量好，能让胎宝安稳发育！
1、孕妈尿液颜色
通常情况下，身体水分充足，羊水也会充足。而身体水分的是否充足，可通过尿液的颜色来进行分辨。如果孕妈的尿液颜色看起来比较清澈，呈现的是无色或者淡黄色的状态，那么就说明孕妈体内的水分充足，也间接说明了羊水的充足。但是如果尿液颜色呈现的是深黄色，并且伴随着尿液量减少的情况，那么说明母体缺水，羊水量的不足。
2、孕妈气色好
孕妇的气色好坏是判断羊水是否浑浊的一项重要指标，如果孕妇的脸色红润有光泽，嘴唇是健康的颜色，说明孕妇体内没有堆积的毒素垃圾，羊水自然是干净透彻的；
反之，如果孕妇的脸色蜡黄，眼睛有明显浑浊，精神状态不佳，就要考虑是否体内出现羊水浑浊。这时候孕妇要多注意进行一些适当的锻炼，让自己的生活有规律一些，从而改善羊水的质量。
3、胎动正常
孕16周以后，孕妈渐渐能感受到宝宝的胎动了，但这时胎动还并不算规律。孕晚期后，胎动频率减少，但是却更加规律，孕妈可以自己在家数胎动，正常应该≥4/每小时。
4、宫高正常
孕妈妈可以去搜一下测量的标准值，一般来说，在孕5月时，宫高可以达到18cm，腹围可以达到82，在16周之后，每周宫高可以增长0.8-1.0cm，腹围每周增加3cm。
如果数值增长稳定，在标准范围内，也可以说明孕妈妈羊水质量非常好。如果数值偏差太大，很有可能是羊水量过多或者过少引起的，一定要引起重视。
相信很多宝妈对于怀孕方面的知识还不太了解吧？这里小编为大家介绍了一本有关于孕期的书籍，本书按照孕期10个月份介绍孕期营养、孕期起居、孕期胎教等内容，详细介绍了分娩细节、生产要领和产后生活要点。更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况，准妈妈可以随时查阅，能够对腹中宝宝的情况了然于心。