宝宝消化系统发育不完善，肠胃脆弱，稍一吃多就会出现积食，尤其是在晚上，直接影响睡眠，严重的还会影响身体健康和精神。
成人出现积食，可以吃消食片，进行药物治疗。宝宝肝脏脆弱，不能随便吃药，只能通过运动消食，费时间效果还不佳。儿科医生在遇到宝宝不适时，会想到通过其他的方式进行缓解，对于积食，他们有自己的应对方式，也知道该怎样去注意预防。今天，分享他们关于积食的知识点，希望对家长有用。
推拿缓解
对于推拿，很多家长的印象都停留在经络不适上，然而，孩子积食，也是可以通过推拿缓解的。孩子出现积食后，家长可以自己尝试去推拿，一般的推拿手法是把手放在孩子的腹部，从上向下按摩。在推拿的过程中，根据宝宝月龄的大小去进行调整力度，不要让宝宝觉得不适。如果家长觉得自己做不来，可以去有新生儿推拿按摩的按摩馆，由专业人士给宝宝进行推拿按摩。
膏贴缓解
除了推拿按摩缓解积食外，现在市面上还有专门给宝宝用的积食贴，和膏药贴相似，药性却不大，适合给宝宝用。家长平常可以在家里备上几贴，以备不时之需。只不过，家长在选择的时候，要尽可能选择大品牌，这样品质才有保障。
饮食方面
推拿和贴积食贴都是靠外部去缓解，宝宝积食后，还能通过饮食去缓解，比如最常见的山楂。山楂具有消食健胃、化痰、活血化瘀等功效。宝宝积食后，家长可以给宝宝喝用山楂泡的水，或者吃一些山楂，再辅助运动，帮助宝宝缓解积食。
如何预防
尽管有不吃药就能缓解积食的方法，但宝宝在积食时的难受还是存在的。因此，还是要提前预防，让宝宝不出现积食。积食出现的直接原因就是吃得多或是饮食不均衡。家长在喂宝宝吃饭时，要控制住量，不要让宝宝吃得过多。宝宝正在成长，吃饭量的多少也在变化，家长要细心去观察，不要饿到宝宝。另外，就是注意给宝宝吃的食物，要选择容易消化的，防止食物不消化堆积在肠胃。
宝宝积食后，肠胃不适，会一直哭闹。这个时候，家长一定不能烦躁，要冷静去应对，哄着宝宝，可以尝试上面的方法去帮助宝宝缓解。如果效果不佳，积食严重，那么就要及时去医院看医生，让医生给出专业的治疗意见。