中国儿童少年基金会发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：
"春生夏长秋收冬藏"
春天是万物生长的季节
人体也不例外。
世界卫生组织的一项研究证实
每年3至5月是儿童的加速生长期，
平均长高1.37厘米，
是其他季节的2—2.5倍。
那么，如果想要宝宝在春天猛长个，父母们应该怎么做呢？下面这几点至关重要。
01
均衡饮食很重要
宝宝在骨骼发育关键时期
对营养素的需求更高，
所以饮食上要做到
粗细搭配、荤素搭配，种类丰富！
02
让宝宝远离垃圾食品
垃圾食品中的色素、防腐剂等添加剂，
对宝宝的身体很不利。
色素、防腐剂等添加剂，
不但抑制生长激素的生长，
有的甚至会严重影响宝宝的健康，
促使宝宝过早发育，骨龄提前闭合。
03
让宝宝爱上运动
适当的运动能促进生长激素的分泌，
户外运动更可以让宝宝接受充足的光照，
促进维生素D的生成和钙的吸收。
对这个时期的宝宝来说，
伸展运动、简单的抛接球类，
都能很好地挤压刺激孩子的骨骼和韧带，
帮助宝宝长得更高。
04
让宝宝睡好
宝宝在睡眠状态下，
全身会放松，利于关节、骨骼的舒展。
且晚上10点~早上2点，
早上5点~7点
是生长激素分泌得最旺盛的时间段，
因此应尽量让宝宝10点前入睡。
● 关于长高家长们深信不疑的5个谣言
另外，值得家长注意的是，千万不要再执着和别家孩子比身高了！说不定家长的皱眉会让宝宝感到紧张了，毕竟宝宝良好的情绪也有利于长高哦！
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