文|福林妈咪
现在的宝妈们对产后修复这个板块越来越重视了，商家们也在这里窥见了商机。
有一些机构或者美容院打着产后修复的幌子来忽悠那些刚刚生产完并且对自己身体有些不自信的产妇，他们可能既没有三甲医院医生背书，也没有安全性的保障，做这样的“修复”，恐怕只有钱包空空，验证智商的结果了。
先来看看我当时生完宝宝之后，朋友圈里的那些小广告。
全是涉及骨盆修复的，满满的微商气息有没有？
这些小广告有主打感情牌的，有告诉你不做产后修复就恢复不了的，还有跟老年病扯上关系的，甚至是妇科炎症、漏尿失禁的……
一个骨盆怎么还和妇科炎症、脏器脱垂、阴道松弛联系在一起了？给人的感觉就是产后好像所有女性都要做，如果不做就是个异类一样。
那好，我们就来说说这个“智商税”项目：骨盆修复
（接下来要讲的不是说这个项目没必要，做了就交智商税，而是说那些不正规机构夸大宣传，忽悠不需要做修复的产妇去做修复，这才是交了智商税）
到了孕晚期，胎宝入盆，很多宝妈会感觉大腿根周围酸痛，有些还会连带着腰、胯、大腿内侧一起痛。这其实就是耻骨联合分离了。
因为胎宝要入盆，胎头下沉，而骨盆底部比较狭小，耻骨联合处是由韧带及纤维软骨连接起来的，所以胎头往下走的时候，就会将骨盆底部扩开。
而骨盆修复，其实主要就是针对这里了。
但是，一般产妇在产后一周到半年的时间内，耻骨联合分离就会自愈，并不需要去做骨盆修复。
而真正需要修复的产妇往往是那些耻骨前后错位的，或者超过三个月还觉得耻骨严重疼痛的人，去医院进行专业的修复。而这部分产妇通常有很明显的不适，比如腰痛、无法单腿站立等等，这类产妇根本等不到产康机构来找，自己就去医院报到了。
所以，要不要修复，医生会在拍片后看结果去判断，而不是说所有人都要修复。
再者，不正确的手法和机器的挤压，还可能导致耻骨错位，真是花了钱还遭罪呀。
了解完这些之后，你再回过头去看那些小广告，是不是觉得很傻？
但是跟一个刚生完孩子的女人聊逻辑？料理性？
呵，不存在的！看着自己生完孩子后松松垮垮的身材，这个时候有人告诉你“你做一个疗程的骨盆修复，你就能穿上你以前的牛仔裤……”
你说，这时候的女人怎能不心动？他们把女性“想变美”的心态抓得死死的！
其实呢，产后你穿不上以前的牛仔裤真不见得是你骨盆变宽了，因为真正变宽的地方是在骨盆底部的耻骨联合处，肉眼看不太出来，你需要承认的是你臀部肉多了、胖了……
你也别感慨做了一个疗程的骨盆修复真的有所改善、不疼了，因为很可能是你自愈了……
再来说说小广告里提到的骨盆修复和漏尿、脏器脱垂、阴道松弛联系在一起的这个bug，倒也不算bug，盆底肌也是骨盆底部的肌肉，但是上述这些问题并不是靠骨盆修复就能改善的，而是需要盆底肌修复，是另外的一个康复项目。
然而不良商家就是为了渲染焦虑，让产后女性对骨盆修复抱着迫切的态度，这样才好揽财。
而你真正需要的是让你的盆底肌恢复才是。
关于盆底肌修复，可能有很多妈妈们都会有这样的疑问：是不是剖宫产就不要检测以及修复盆底肌了呢？
答案是：错！无论是顺产还是剖宫产都需要做盆底肌的检测。然而是否需要修复，因人而异。
盆底肌松弛不能说只有自然分娩才会发生，在整个孕期中，盆底肌承受的压力是十分大的，逐渐长大的胎儿长时间压迫盆底肌，使其变得松弛，再者，孕激素还会持续分泌松弛素，也会令盆底肌变得松弛。
所以无论是顺产还是剖宫产都需要做好盆底肌的修复。
目前来看，凯格尔运动是很好的康复办法。
方法就是排便时把粑粑夹断的那种收缩发力的感觉，然后以收缩、放松反复的去做即可。
在孕期就可以坚持做，产后可以继续。而且无论你是坐着还是躺着，都可以时不时的做一下，对盆底肌可以起到很好的锻炼和修复的效果。
但如果产后漏尿严重，甚至有脱垂的情况，就需要去医院进行专业的修复，需要用到电刺激仪器。
所以，我们自身可以修复的，没必要找机构去修复，严重的，需要修复的，找机构不如直接去医院更专业。
以上，就是关于产后修复中骨盆修复及盆底肌修复的相关内容，你有没有交智商税啊？
参考文献：
殷观梅, 韩耀伟, 郭梅,等. 产后盆底功能恢复锻炼的相关研究[J]. 中国妇幼保健, 2014, 29(036):5982-5985.
苏杨. 产后骨盆底肌恢复训练的运动方案研究[J]. 中外企业家, 2018, 616(26):157.